夏季养生水果排行榜！只要你坚持吃，疾病就会远离你！

香瓜，种类很多，还蜜瓜也是香瓜一种。甜瓜含有大量的碳水化合物和柠檬酸，可消暑清热、生津解渴，甜瓜中对的转化酶可将不溶性蛋白质转变为可溶性蛋白质，帮助肾脏病人吸收营养。

桂圆又称为智慧果，有滋养补益的作用，可安神养血，健脑益智。对于心脾虚损、气血不足而失眠健忘的人群。但是桂圆不宜多吃，容易使人上火。

桑葚即桑树的果实，味甜汁多。桑葚中的脂肪酸可以分解脂肪，防止血管硬化。桑葚中的乌发素，能使头发变得黑亮。此外常食桑葚能够缓解眼睛干涩疲劳，起到名目的作用。

火龙果有白心和红心之分，无论是口感还是营养价值上，红心火龙果都要略占上风。火龙果性甘平，是一种低能量富含膳食纤维的水果，它几乎不含果糖和蔗糖，糖分主要以葡萄糖为主，容易被人体吸收。火龙果有美白减肥、预防贫血的食效，此外火龙果花青素含量较高，能够有效防止血管硬化，抗衰老。

木瓜能够解暑去燥，生津止渴，如今热夏将至，香甜的木瓜大放异彩。木瓜最为传颂的是其美颜护肤效果。木瓜中的物质能够分解老化皮肤而不伤害新皮肤，增加皮肤弹性美化肌肤。

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