枸杞泡水喝可以养生，但使用枸杞，需要明白该怎么选、怎么吃

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提到枸杞，想必很多人都不陌生，枸杞是大自然对人类的馈赠，它是一个不可多得的养生良药。那么，枸杞有哪些作用呢？归纳起来，枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等功效。可以治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症状。

由于枸杞的使用方法极其简单，在日常生活中，很多人直接用枸杞拿来泡水喝，可谓是简单易于操作。现在，“保温杯里泡枸”杞似乎已经成为养生标配了。但是真正要让物尽其用，发挥其最大的养生价值，我们一定要弄清楚枸杞到底该怎么吃，怎么选。

一、枸杞应该怎么选？

然而，在市场上，鱼目混珠的情况依然存在，那么，要怎样才能挑选有益身心健康的枸杞呢？掌握以下这三点基本常识，可以帮你挑选到更好的枸杞。

1.用手轻轻捏，不黏合得更好

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