拿起你的保温杯,夏季养生该喝它了!瘦身美容还养生!
2022-04-05 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 557 个字,阅读大概需要 2 分钟。
自从入夏以来,基本上就是上班吹着空调,坐车吹着空调,晚上回到家睡觉也吹着空调,一天几乎是24小时吹着空调,这样身体的抵抗力也非常容易下降。
这样长期下去就会养出很多小毛病,在空调房总是觉得冷,到了冬天还会手脚冰凉,平时也容易疲惫乏力,感冒等,所以今天就给帮友们分享一个养生且美容的方子——生姜蜂蜜茶。姜就能很好解决上述的问题,而蜂蜜更是美容的利器,能够改进血液循环,促进肠胃蠕动等,而这个茶的做法还相当简单,做好一罐就可以喝一段时间啦。
因为需要加蜂蜜所以兑水喝的时候,要记得使用温水哦,不然太烫会破坏掉蜂蜜的结构就会失效了,而且这个茶最好不要在晚上喝哦,不然会很上火的哦~
材料
生姜 500g
清水 少许
冰糖 1200g
蜂蜜 300g
过程
1、500g生姜洗净去皮。
2、切细丝,如果有擦板的话,可以用它擦成丝状。
3、放进小锅里加少许清水,大火熬煮。水量刚刚没过生姜丝即可。
4、煮开后转小火。
5、加1200g冰糖熬煮30分钟左右。
6、煮好的姜茶离火,完全放凉。
7、加300g蜂蜜,装密封罐冷藏保存。
Tips
1、密封罐一定要无水无油,否则生姜蜂蜜茶容易变质。
2、高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏,因此,一定要在姜茶完全放凉后再加入蜂蜜。
3、生姜蜂蜜茶最好使用60℃以下的温开水稀释后饮用。
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