夏天肺火旺 保温杯换上养生“凉茶”（天天喝凉茶也能养生）

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夏天肺火旺？保温杯换上养生“凉茶”，天天喝凉茶也能养生

高温的夏季要来了，炎炎夏季避免不了很多人都会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状，中医专家推荐凉茶是去暑败火最直接最有效的方法。

夏天可以喝金银花茶，能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。

夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。

凉茶再好喝，也是要适量的。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。

夏季养生就来一杯凉茶，让你轻松就能养生的茶饮，这么简单的养生方法，懒人必备，还不赶紧安排上。

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