生物钟养生，胡先生的另一种养生法

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胡继世先生的《生物钟养生》已正式出版，欢迎订阅

本书深入浅出的介绍了人体生物钟养生的基本理念。反复强调了养生只是人的一种主观意识活动，而生物钟养生是将生物钟规律与人们的养生活动有机的结合起来，让生物钟指导人们的养生活动，让养生活动顺从大自然，从而让我们的养生卓有成效。

本书恰到时机的给出了：

一、科学、健康的日作息时间。二、解决睡眠问题，提高睡眠质量的 8 个办法。

三、如何才能避免工作差错和事故？

四、把握住生育‘神童’的最佳时机。

五、不同季节的因时养生法。

六、180 种顺季养生佳肴。

七、228 种常用食品的天然属性，功效及禁忌提醒。

八、心理调养的 3 大法宝。本文命题新颖、措词严谨、语言生动、内容丰富，是一本亮点不断的科普读物，具有一定的运用和收藏价值。

胡继世二零二一年三月二十日

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