有乳腺增生的女人，坚持吃5种食物，活血散结，呵护乳房更健康！

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对于女性朋友来说，乳腺增生是一种非常常见的妇科疾病，而且女人40岁后进入乳腺增生的高发期，这与女人体内雌激素分泌紊乱有很大的关系。再加上平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯，所以就会导致患上乳腺增生的几率大大的增加，在平时除了按照医生的嘱咐进行治疗外，饮食上也要更加的留心。有乳腺增生的女人，坚持吃5种食物，活血散结，呵护乳房更健康！

有乳腺增生的女人，坚持吃5种食物，为乳房健康“保驾护航”！

1、红薯

在我们日常生活中，有很多的女性朋友比较喜欢吃红薯，红薯中含有丰富的膳食纤维，能够有利于促进肠胃的蠕动，及时将胃肠道中的毒素垃圾排出体外，而且还能够抑制肠道对脂肪的吸收。这样能够大大地降低血液的粘稠度，促进体内的血液循环，更好的疏通乳腺，通瘀散结，对于抑制乳腺增生的增长，具有非常好的作用。

2、黑芝麻

女性朋友如果患有乳腺增生，在平时的时候可以多吃点黑芝麻，能够吸收其中的维生素及各种营养元素。能够起到很好的活血散结的功效，能够大大抑制乳腺增生的增长。而且还能够缓解乳腺增生带来的疼痛感，对于女性具有非常好的作用，为乳房的健康保驾护航。

3、鱼腥草

鱼腥草是一种药用价值非常高的中草药，它具有清热解毒，消肿散瘀的功效，所以女性朋友如果患上了乳腺增生，在平时的时候可以坚持用鱼腥草泡水喝，能够有利于促进乳房的血液循环，缓解气滞血瘀的状况。对于缓解乳房胀痛也具有非常好的效果。

4、蒲公英

蒲公英也具有很强的清热解毒的功效，而且它有一个“天然抗生素”的美誉。所以女性朋友在平时每天坚持用蒲公英泡水喝，能够起到很好的活血化瘀的功效，能够帮助疏通乳腺，让乳腺增生的硬块变软，坚持喝，你会发现很快会慢慢的变小，甚至消失。

5、核桃

核桃具有很好的健脑益智的功效，其实它对于防止乳腺增生也具有非常好的疗效，另外核桃中含有丰富的维生素e和维生素b，对于疏通乳腺结节具有非常重要的作用。而且在平时，女性朋友如果经常吃点核桃，能够大大的增强身体的抵抗力和免疫力，保护乳房的健康，对于预防乳腺增生起到非常好的效果。只有保证乳房好，才能更有女人味。

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