关于脾脏保养，你所不知道的冷知识，做好这几点，有益脾脏健康

养生在最近这两年，可谓是如火如荼，有方兴未艾之势。可纵观目前的养生现象，不难发现，大家在养生方面着重关注的都是心脏、肾脏以及肝等器官，对于脾的关注相对来说就要少很多。

其实脾脏在我们身体中也发挥着重要的作用，如果脾脏出现病变，会给我们的身体带来很多危害，比如常见的精力不济，食欲不振以及女性的月经不调，严重的还可能威胁生命，所以我们要重视对脾脏的保养。

在这里要向大家介绍，关于脾脏保养，你所不知道的冷知识，做好这几点，永葆脾脏健康。

一、忌思虑过度

如果大家都看过《红楼梦》，想必对秦可卿这位人物一定不陌生，在书中秦可卿就是因为思虑过度，才导致自己过早离世。由此可见其危害性，但在当下，大家面临的压力也越来越大，难免会出现过多思虑的现象。

出现这种情况，大家一定要及时调整自己的心态，以乐观的态度来迎接生活中遇到的困难，以保持自己性情舒畅，避免忧思。

二、忌寒食

在中医中会提到寒性，对于我们的脾脏来说，它是喜温忌寒的。这是源于这个特性，我们在日常的饮食中，不要食用过多的寒性食物，尤其是冰水。夏天天气炎热，很多人都喜欢喝冰水，而且一次的饮用量都比较大，这其实不健康的，它不仅刺激我们的肠胃，同时也会对我们的脾脏也有不良影响。

三、多运动

不知道大家有没有这样的体验，长时间不运动，突然剧烈运动，会有抽搐的疼痛，这个疼痛的地方就是我们的脾脏。通过适量运动，不仅可以使我们的身体运动起来，调动全身的运动细胞，同时还能在运动过程中，给我们的脾脏产生一定压力，使其提升健康水平。

不过在运动过程中，要多以有氧运动为主，而且运动也要适量，不可超出自己的承受范围。

只要做到这几点，医生也会告诉你，你的脾脏很健康。

【本文由“金兰中医学社”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者李欣，未经授权，请勿转载】

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