四季养生，做回年轻的自己

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人体阴阳失调的原因不外三条：

1、气候太过（外感），2、七情内伤，3、饮食劳倦。

以上这些又以气候为主，《内经》中说：百病之生也，生于风寒暑湿燥火。

人怎样根据气候来养生呢？

1、根据季节气候的消长变化规律，春生夏长秋收冬藏的原则。

2、阳主动，阴主静，所以，阳时宜动养，阴时宜静养，说白了，白天属阳，要动起来，晚上属阴，要静下来。

哪些气候不宜锻炼呢？

四气太过不宜锻炼，如大风、大雨、大雾、大热、大寒、雷电交加等情况不宜户外活动。

四季中人容易出现哪些疾病呢？

春天易肝病，易中风，高血压，眩晕等。

夏天易心病，易脑血管病，卒中，脑溢血等。

暑天易腹泻，痢疾等。

秋天易肺病，支气管炎，肺炎等。

冬天易肾病，如肾炎，水肿等。

四季交替时节，更易生病，交季时要更加注意。所以，人要顺应天气的变化而变化，所谓顺天者生，逆天者亡，这是古人教给我们的生养之法，天地之道啊！

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