为什么养生是一件需要一年四季持续性做的事

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岐伯说“阴是把精气蓄藏在体内，以扶持阳气”

阳是从外部保护人体，使体表坚固。

阴不胜阳，阳气过盛，血脉流动加速，再加热血会引发狂病（精神失常）。

阳不胜阴，阴气过盛，使五脏之气不协调，九窍不通。

（“九窍”即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、前阴尿道和后阴肛门，堵塞不同自然无法很好地完成该有的新陈代谢，时间久便会内病外显，到时候很多病会较重，需要靠药物或手术治疗，所以尽早预防、尽早发现、尽早治疗才是根本。）

风邪侵犯，损害阳气，如逐渐进入内脏，精气便会损耗；这时饮食过饱会使胃经脉横逆迟缓，引发下泻脓血的痢疾或痔疮等病症；饮酒过量会造成肺气上逆，强度大的过劳会损伤肾气，腰间脊骨也会受损。

有些人觉得自己身体好，受风没关系，也不觉得有什么直接的影响，其实当生病时，探寻根源会发现是受风邪侵犯所致，所以平日里该注意的时候一定不能大意，年轻时好得快是因为精气恢复也快，老了精气损耗过多不易恢复便不再那么容易好。

阴阳的关键在于阳气的坚固、紧密，能固守于内。

阳气盛而不密，阴气会亏损；

阳气和平，阳气固密，人的精神才会旺盛；

阴阳分离不相交，人的精气会随之衰竭，也意味着死亡。

如何阳气密固：保持心境愉悦，不要挂虑太多事，心平气和，体内畅通才能气随经脉环绕，使阳气密固。

雾露风寒等邪气侵犯，会发生寒热，且四季的邪气会交替伤害人的五脏，所以养生也要长年坚持：

春季受风邪，邪气滞留不去，会突发拉肚子；但这不是说只在春季注意防风邪，其他季节也要防风，只是春季多大风，特别容易受风邪。

夏季受暑邪，秋天会发疟疾；夏季做好防暑降温，秋天才能过得好。

秋天受湿邪，邪气上逆会引发咳嗽，也可能发展成痿厥病；所以咳嗽不要不当回事，要尽早治疗。

冬季受寒邪，春天必发温病（一般外感疾病中除风寒性质以外的急性热病，都属于温病的范围。这里指春温，出现里热症状如发热、口渴、心烦、小便黄赤、舌红等为特征。）。

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