榴莲的功效与作用禁忌

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榴莲是一种可以说是让人喜欢又厌恶的水果。喜欢榴莲的人觉得它闻起来很香。不喜欢榴莲的人闻起来会想吐。作为水果之王的榴莲不仅含有较多的水溶性维生素，如维生素C和维生素B，还含有较高含量的脂溶性维生素，如维生素A、维生素E和一定量的氨基酸。其营养优势在水果中尤为特殊，下面我就来给大家介绍一下，榴莲的功效与作用禁忌都有哪些。

1、滋阴补阳。体虚者可以适当的吃一些榴莲，榴莲能够有效的补充身体所需的营养能量，达到强身养阴补阳的效果。它可以用于疾病后和女性分娩后的身体营养补充。

2、健胃消食。榴莲的气味是非常饱受争议的水果。喜欢它的人感觉好香的味道，但不喜欢它的人会觉得很臭。所以榴莲是一种特别的水果。榴莲含有大量的营养成分，能带来良好的效果，另外榴莲的气味和维生素可以起到开胃作用，如果食欲不好，可以尝试吃榴莲开胃菜来食用。

3、活血化瘀及缓解痛经。许多水果对妇女的痛经没有好处，甚至还会加重妇女的痛经情况，但榴莲是不同的。榴莲是一种热食水果，能缓解妇女的痛经，达到祛寒的效果，能改善妇女子宫内的感冒问题，使之疼痛。榴莲是治疗月经的好药。对身体寒冷的女性来说，这是一种很好的水果。

4、增强免疫力。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，相对对就属谷氨酸含量是比较高了。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要竞争，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲虽好，但是也是存在一定的食用禁忌；1，不宜多吃，容易上火；2，糖尿病与肥胖减肥的人群不建议食用；3，带有酒精味的榴莲不宜食用。

榴莲是一种营养价值非常丰富的一种水果。榴莲里面含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。所以榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳和温暖身体的作用。

它还可以活血散寒并且可以缓解经痛，特别适合那种受痛经困扰的女性食用;它也能改善腹部寒凉并且能促进体温的上升，是寒性的人的理想的补品。但是不能吃多，不然的话，真的是很容易导致上火的。

榴莲是一个非常好的水果，营养成分比较丰富。但从中医角度来说，它属于一种热性的水果，所以对于寒性体质的人比较适合食用，对于热性体质的人就不是特别适合。热性体质的人食用榴莲以后容易上火，甚至有鼻子出血之类的上火表现。

所以对于寒性体质或寒性症状的人比较适合，第一，女性的痛经，经常有由于寒性的原因导致的痛经，榴莲是比较好的。第二，对于腹部的一些寒凉的症状，比如经常腹痛、腹泻这些症状，吃一些热的东西就减轻了，这往往提示脾胃虚寒、脾胃寒凉，这个时候用榴莲是比较适合的。

榴莲吃一种非常常见的水果，营养价值非常丰富，含有的果糖、维生素a、维生素c、纤维素的含量非常丰富，还有大量的铁离子和叶酸。摄入体内能够增进食欲，对于眼干眼涩、皮肤色素沉着有调节作用，还可以增加饱腹感促进肠道蠕动。

而从中医学的角度讲榴莲可以滋阴壮阳，对于肾阴虚导致的盗汗潮热和肾阳虚导致的阳痿、早泄，有很好的调节作用。但是摄入过多容易导致上火，所以要控制摄入量。

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