月经期养生 你真的知道你适合什么方式吗

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我们在很多文章中都看到，月经期间泡脚有利于月经的排出。但是也有很多反对的声音出现，月经期泡脚对会加重身体的负担，让原本就难熬的月经期变得更加不舒服。天花乱坠的文章让人是在摸不清头脑，那么月经来潮时到底应不应该泡脚呢？我们需要注意些什么呢？首先我们就来了解一下泡脚的好处。

我们的脚底有着无数个穴位，每个穴位都会有相应的功效。我们用热水泡脚就是在疏通我们脚底的各个穴位，加快血液循环，从而达到养生的目的。那么选用什么温度的水更加适宜呢？月经期间，女性的身体各项机能紊乱，这时候胡乱养生可能会造成意想不到的伤害。很多女性就想，既然泡脚可以加快血液循环，那么我用很烫的热水岂不是效果更好？超过体温太高的水会让身体的血液全部像脚底聚集，反而起不到暖身，疏通经络的效果。

有些女性因为洗凉水，或者喜欢喝冰冷的水，平时也不注意保暖。经期来临的时候就会出现肚子痛，浑身乏力的症状出现。这时候选用比自己体温略高的水泡脚是非常有益的，这样可以打通经脉，让暖气进入体内。子宫暖和了，经血也就流畅了。但是不宜用中药泡脚，也是因为个体的特异性。相反，身体火气本身比较重，经期的时候血液量比较多的女性就不适宜泡脚。这时候泡脚反而会增加血液量，让身体更加疲惫。所以不管什么养生的方法，都是适合自己才是最重要的。【原创未经允许，谢绝转载！】

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