胡海泉本宫的茶企业倡导用生活细节来养生！

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其实在生活过程中，养生的方式有很多，尤其是一些生活细节，如果养成习惯的话，也是一种比较不错的养生方式。今天胡海泉本宫的茶，教大家用生活细节来养生。可能这些细节你有所忽略，但是看了这篇文章以后一定要养成一种习惯。

刷牙习惯

很多人都有刷牙的，但是有的人是只刷一分钟或者是几秒钟而已。其实这样的做法是错误的，因为刷牙的话，至少要刷三分钟以上，刷牙时间少于3分钟，刷牙等于白刷。刷牙的时间应该控制在3分钟左右，早上一次，晚上一次。如果有时间的话，中午也可以刷一次。

当然得刷牙的时候，一些细节也是比较重要的。正确的方法是依次清洗嘴唇、脸颊、上颚和舌头，每次移动用1-2颗牙齿，仔细刷完所有牙齿需要4-5分钟，只要这些步骤，就能够拥有健康的牙齿。

微笑养生

在生活中，不管遇到什么样的困难，应该多笑一笑，转向的话，会增加自己的自信，并且可以去除很多烦恼。一般看看喜剧时开怀大笑的人，血液循环速度会提高21%，效果可持续24小时，这些对于身体都是有好处的，尤其是对于比较性格开朗的，都是比较喜欢开怀大笑的这种的人一般寿命都是比较长的。

所以大家在生活中应该要多微笑面对生活，尤其是在刷牙的时候，一定要注重至少要刷三分钟以上，这样的话，就能够彻底的清洁牙的细菌，从而起到养生的作用。

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