道教：炼丹长生黄庭经（养生大道）
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道教：炼丹长生黄庭经（养生大道）
注解黄庭经
序言：黄庭经是一部养生炼丹的经典，按照上面的方法修炼，下则延年益寿，上可返老还童，成就长生之仙道。黄庭经讲述的是人体内部各组织器官和经脉气血的各自不同的各种功能和不同的属性，以及讲解怎么利用它们各自不同的功能以及不同的属性。
黄庭经主要修炼方法是通过内视（内观照）的方法。对于得道者来说，得道者知道人体的细胞和各组织各器官以及身体的空间与宇宙万物是相对应的，譬如人体的细胞和组织器官对应宇宙的万物，正常人体内的空间对应宇宙的空间，只不过人体是按照相应的比例浓缩了而已，所以人体即是浓缩了的小宇宙。譬如五脏对应金木水火土五行，也对应天空运行的金木水火土五行星，正常人五脏的空间距离就是金木水火土五行星运行中应该所保持的空间距离的浓缩，就像地图一样都是应该按照精准的比例进行浓缩之后的产物。如果五行星的空间距离不能对应浓缩之后的五脏的空间距离，说明五行星的运行出现了病态，偏离了所应该保持的正常距离。
黄庭经就是把人体当做一个小宇宙，然后对人体这个小宇宙进行内观（也称之为内视），引导气血在人体小宇宙内按照五运六气在天道的运行规则下健康运行，滋养全身各组织器官，以达到延年益寿，返老还童的目的。
黄庭经把五脏之神经系统拟人化观为五神人或五童子，把上丹田、中丹田、下丹田之神经系统观为三真人或三童子，所谓万神也是指身体的神经细胞。五童子乃指五脏之五丹，三真人乃指三丹田之三丹，万神乃指全身无处不丹，丹者非指实物，聚则成形，散则无形，乃人身与天地之精华日积月累而形成之能量。道生一、一生二、二生三、三生万、万归一，一者与万圆融无碍，万丹合而为一丹，一丹分而成万，千变万化，不离天道。
黄庭经这种观照和密教所建一体同观之道场有着极其相似之处，都是把人体当做道场，用内视（内观）的方法透视这个小宇宙，只不过密教的理义更方便更究竟。
黄庭内景经
原文：上清章第一
上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。是曰玉书可精研，咏之万过升三天。千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延。
译文：这是修习太上大道的玉晨君在闲居道修之时所做的七言诗。玉指无暇也，晨指朝气蓬勃。他说自己在上清紫霞虚皇像前，静修时闲居无事，于是做此七言诗，此七言诗大致的意思讲的是于人体小宇宙内如何把分散的五行五脏之气协调起来转化为人体的神经系统的能量，滋养神经系统，濡养心神，使神清气爽，精神充沛。在此修炼方法中，万神指神经系统诸多神经细胞，譬如五脏有五脏魂魄之气，六腑有六腑之魂魄之气，七窍有七魄把守，所谓七魄神经系统关隘也，为神经密集之处，每一处神经密集之处都如同一座关隘，都有密集的神经把守，而每一处密集的神经，都如同一位守城的武将，他们都有着各自的责任和使命，哪一处气血不通，哪一处城池就会失守，人体就会生病，因此身体各处既要守护好各自的部位，还要听从身体的最高指挥官（心）的统一指挥，协调运作，按照天道平衡运行。此经称之为黄庭经内篇。
琴心乃喻心舞五行之气之义，古琴为五弦琴，以宫商角徵羽五音以应五行，懂道者舞琴是能够与天道相应的，使人闻之，心旷神怡，气血得到增长和补充。就如同大自然舞动五行之气（这就是道教经常说的无弦之琴），能够使万物得到养育和生化。又有几个人能够听得懂大自然以五行之气弹奏的这无弦之琴所演奏出来的和谐的天道乐章呢？只有五音相合才能悦耳动听，只有五气相生相合才能生化万物，五音不合，只会变成让人生烦的噪音，五气不合，只会给万物带来毁灭和伤害。因此琴心乃使五行之气相合于心之义。
三叠乃指上、中、下三丹田重叠错落有致之义。
即以调和之心（调和之心谓之琴心）调五行之气相合，游走于全身，并且于上、中、下三丹田舞动能量之气，灌溉三丹田，此即结仙胎成仙道的基础。
天地人各阴、阳、阴阳相合之气等三气，合之为九气。天、地、人与上、中、下相应，故上丹田三气，中丹田三气，下丹田三气，合之为九气。如果修道者能够使上、中、下三丹田九气相互辉映，使九气各自明确自己的道路和各自的职责，按照天道正常健康运行，就会摆脱身体的尘劳和疾病，就会身轻体健，神清气爽，就感觉像神仙飞入了云霄一样。
神盖童子指泥丸宫之神识系统，脑中泥丸宫是上丹田所在，也是神经神识密集之处，指初修炼时泥丸还如同一个童子，修炼成就时（把泥丸宫开发了之后），就称呼泥丸诸神识为真人，这是修炼者对修炼部位之神识进行了独立的拟人化的表达方式。
泥丸宫就像太阳之在天上，肾水就像江河湖海在地上，上应阳（火），下应阴（水），火为红色，水为黑色，红色与黑色相融成为紫色，故于上、中、下三丹田，以上方泥丸宫红色之火蒸腾下方黑色之肾水，就会升腾起如烟一样的紫色之气。
这像玉一样纯洁无暇的玉书可以精心研读，如果精心咏读超过万遍，并且去实践，就可以升入上、中、下三天（亦指上、中、下三丹田），成仙长生。
到这时就会千灾全消，百病痊愈，也不用再忌惮如同虎狼一样凶残的疾病和灾难了，也已经退却了衰老，已经实现了真正的延年益寿。（待续）
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