茶油的作用与功效禁忌

茶油。茶油是一种高档食用油，它来源于植物山茶树，是从这种植物种子中提取出的植物油脂，它色泽金黄或者浅黄色品质纯净有诱人的茶香味。茶油也叫茶籽油或者山茶籽油，它能直接食用也可以用来烹调各种菜品，人们食用它以后不但能吸收丰富营养还能保健身体。下面就一起来了解一下，茶油的作用与功效禁忌都有哪些。

保护皮肤

不饱和脂肪酸有“美容酸”之称，不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮；反之，就会变得皮肤粗糙，头发脱落。而且，山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。

促进消化

茶油还是一种能促进消化的食用油，它具有利气通便和调理脾胃的重要功效，平时人们出现消化不良或肠胃功能减退时，及时吃一些茶油，就能让症状好转，也能让人体消化能力明显提高。茶油还能促进人体对微量元素钙的吸收，它对人类骨骼和牙齿的发育有良好促进作用。

减肥功效

茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的效用，所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。

美白护肤

用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显着的美白效果。茶油能抗紫外光，防止晒斑及去皱纹。云南是有名的产茶区，当地的女士常用茶油作梳头、搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女皮肤却能保持雪白娇嫩。

茶油的禁忌人群：

长期吃茶油对身体好且功效甚多，没有什么危害。不过吃油不能专一。不能一辈子长期烧菜只吃茶油，最合理是营养搭配各种食用油。

茶油具有降血脂、血糖、美容护肤、强化骨骼功能、防衰老的功效，而且茶油气味清香，营养也是比较的丰富，也是属于比较健康的植物油。食用茶油还可以有效的预防心血管疾病，主要是因为茶油里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效的降低体内的胆固醇含量，而且效果也是不错的。

只要合理的使用茶油，一般对身体来说是没有任何禁忌的！

茶油的功效有降低血清中胆固醇和甘油三酯，降低高血糖。可以用于预防高血压，高血脂，冠心病等。茶油中还有丰富的不饱和脂肪酸茶油中还有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的降低胆固醇和钙酸质。茶油中含有丰富的茶油苷等成分，可以有效地降低空腹血糖，对糖尿病的治疗有辅助作用。

如果外用还能够缓解烫伤、烧伤导致的不适症状，预防蚊虫叮咬。同时具有抗氧化性，能够延缓衰老的速度。而且茶油没有任何的禁忌，所以大多数人群都可以食用。

茶油味甘、性凉，营养成分具有助消化、保健、护肤、美容等功效。

第一个，茶油可以促进消化，婴幼儿及儿童食用茶油可以利气通便、消火助消化，促进胃肠蠕动。

第二个就有保健作用，老年人使用茶油可以去火养颜，美容乌发，抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化和心血管疾病有较好的作用。

第三个是，可以护肤美容，茶油可以抗紫外光，防止晒斑与皱纹。

第四个有杀菌作用。茶油可以用来做外洗，作为洗发剂和护发素，有抗菌和抗病毒，杀病菌的作用

茶油一般来说是没有任何的禁忌的，可以放心使用！

如果觉得《茶油的作用与功效禁忌》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！