禅定养生，修心养性

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中医的最高境界是养生，但养生的最高境界是养心。

所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。

看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

健康的根源在心不在身。一切法从心生，心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自身的修复系统来修复自己的疾病。

其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能，心净则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

多数有养生意识的人，往往通过饮食、营养、锻炼身体来养生，这些人由于只看到身体的表象性质，而没有看到影响人体的最根本的因素，其实是人的身心对人体健康的影响，并没有真正的养生。而通过禅修就可以调整人的身心，使身心高度合一。

只有极少数的人通过禅修可以达到心灵的豁达，身体疾病甚至癌症都可以不治而愈，并且永葆健康，无疾而终，这是由于心灵解脱之后，身体完全放松，不再有任何压力、烦恼和忧虑，气血、经络自然就通畅了，身心达到了高度的放松快乐的状态，从而可以修心养性。

修心养性五要是：心态平和，心情快乐，心地善良，心胸开阔，心灵纯净。

修心养性是一个人逐渐成熟，逐渐沉淀自己的财富。

修心养性，修的是容天下事的胸怀，养的是自己心态的健康。

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