春季的时候喝这些茶来养生

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春季养生是一种养生活动，在春季的时候多运动多加的强身健体。春季，这个时候我们身体中的阳气应顺应自然，由上向外来疏发。所以要注意保护我们身体中的阳气，只要是有损阳气的情况我们都要避免。今天小编就快来给大家说一说在春季的时候如何来养生吧，还有就是在春季的时候喝一些什么样的茶来进行身体上的养生。

春季的的时候进行养生就是指在春天的时候通过各种方法来增强我们的身体体质。通过增强身体的体质来预防身体中的各个疾病，从中来达到延年益寿的一种医事活动。在中医中所谓的生指的就是生命，长存，还有生长之意；所谓养，的意思指的就是保养，调养还有补养的意思。总的来说总体的意思就是指养生是保养生命的意思。在中医的理论指导中，以遵循着阴阳五行的生化收藏和规律的变化，对我们的身体来进行科学的调养；持生命的健康活力。

在春天的时候我们还可以通过养肝来进行穴位养生。俗话说春养肝，春季的五行属木，在人体的五脏之中干也是属于木性的；所以春天通肝气。春季，我们的肝气旺盛，整个人精神焕发。如果肝气生发太过或者是肝气郁结的话都是会很容易地对肝脏造成损伤。在春季如果对我们身体给中的肝脏造成损伤的话，到了夏季的时候就会发生寒性的病变。所以，我们要顺应天时的变化，对我们平常中的生活起居以及精神来达到“未病先防，有病仿变”来增强对肝脏的保健。

所以在春季的时候我们可以在平常喝一些养生茶来对我们的身体进行保养的作用。第一个就是金银花茶了，金银花茶在春季的时候我们人群设计比较容易感染上呼吸疾病的，金银花茶可以有效地来缓解我们在春季的时候最常见的呼吸系统的疾病。列如：上呼吸道感染，扁桃体炎，流行性感冒等症状。在这些情况的时候我们就可以喝一些金银花茶，金银花茶有助于我们凉血止痢还有；利尿养肝的作用。它还可以作为我们在外出的时候来喝的一些茶。

这一道春季的养生茶就是柠檬草茶了，柠檬草茶，味道闻着芬芳，响起是非常的浓郁的。柠檬香草茶还具有杀菌和抗病毒的作用，从古代的时候一直延伸到现在收到很多医学家的推崇。进而来达到取其杀菌和调整血液循环的作用。经常来喝柠檬草茶的话，不但可以帮助改善贫血的症状，还可以起到调和肠胃和调节油脂分泌降低血脂，缓解神经衰弱等作用。这两道茶就是适合春天的时候喝的养生茶。春天这个时候不仅可以喝茶，还可以吃一些水果来养生；但是平常的饮食就要吃得清淡一些。平常还可以多吃甜的食品少吃一些酸的食品，列入：草莓这个食物，进而来达到养生的功效。

春养肝，春季我们最应该注重的养生就是我们身体中的肝脏了。肝脏是最重要的，上面这些内容就是小编给大家说的春天养生的内容。今天就先给大家说到这里了，这只是春天养生的一小部分，想知道夏天的时候怎么养生吗？那就期待下期的内容吧，喜欢小编的就给点个赞和关注吧。

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