我的养生日常-远离秋燥 秋天第一杯美味——润燥酸梅汤

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这几天大家都在喝秋天里的第一杯奶茶吧！哈哈，我们来个不一样的呀，酸酸甜甜的酸梅汤，开胃，解秋燥，舒服！ muurla家的密封玻璃瓶用来装酸梅汤太合适不过啦，通透的玻璃和超萌的卡通人物组合，美食和童话精灵完美约会！杯子是今年的新款，超有爱，一杯一世界！酸梅汤也要喝出属于自己的仪式感！

By 鼹鼠的暖窝窝

用料

山楂 50g乌梅 25g陈皮 5g洛神花 12g桑葚干 5g甘草 2g

做法步骤

1、材料清洗一遍

2、装入煲汤袋中（没有可以用泡茶袋）

3、锅中放入适量2000ml水

4、加入料包

5、中火煮开，小火煲30分钟

6、杯子里加入冰块

7、倒入酸梅汤

8、撒上桂花，干杯

9、剩下的酸梅汤可以放入玻璃瓶中冷藏保存，保质3天

小贴士

熬煮酸梅汤不能用铁锅哦！可以用不锈钢锅或陶瓷煲！

山楂的营养功效

1.降血脂

防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

2.开胃

开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

3.活血化瘀

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

4.可治疗腹泻

山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

5.促进子宫的复原

山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

6.抗衰老

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

山楂的饮食禁忌

由于中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食，且不能空腹吃。 此外，山楂不宜与海鲜、人参、柠檬同食。

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