秋分节气，这碗养生汤不能少，清甜美味，补血又润燥，煮给家人喝

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秋分节气，这碗养生汤不能少，清甜美味，补血又润燥，煮给家人喝

秋分到了，根据节气，我们都知道气候的变化，所以都会在饮食上做一些调整。气候变化，身体本能会做出一些调整，但是要通过饮食辅助。秋分节气，这碗养生汤不能少，清甜美味，补血又润燥，煮给家人喝。秋季养生要多喝汤，可以补水润燥，然后选择滋补的食材，能够补血、补气、健脾的食物是最佳选择。我推荐大家这两种简单的食材，就是红枣和红薯，他们很普通，但是营养丰富，秋季多吃对身体好。

红枣是补气血的好东西，作为一种滋补品，煲汤的时候都会加红枣，不仅能增加营养，还能丰富口味。大家别小看红薯了，红薯的钙铁含量都很高，是营养丰富的长寿食品，不仅可以补气血，还能清肠道，多吃红薯身体健康，增强免疫力。

今天用红薯和红枣煮汤，秋分节气，这碗养生汤不能少，清甜美味，补血又润燥，煮给家人喝。为了家人的健康，就要学会健康的饮食，每个季节都有不一样的饮食方式。那么下面我们来看看这碗汤的做法～

【红薯红枣甜汤】

食材：红薯、红枣、红糖。

做法：第一步，将红薯去皮，切成滚刀块，红枣清洗干净。

第二步，将红薯下锅，红枣也一起下锅，加适量清水烧开。

第三步，煮至红薯软烂，然后加红糖融化，然后关火，就可以食用了。

小贴士：

1、红薯要买那种黄心的，味道更甜，口感更棒。

2、还可以加百合、莲子、枸杞等食材，丰富营养。

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