这10杯养生茶，能排毒养颜，祛痘补气血，熬夜加班必备！

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哇，现在秋意真的是越来越浓了，皮肤需要补水，为了养颜美容，我妈又要我多喝水多吃水果啦，哈哈！今天来给大家介绍几款以前我妈会给我泡的茶，直到现在也保留着这个习惯~嘿嘿，大家如果最近皮肤比较差，不妨也多喝这些养生茶，秋季可是保养的黄金季节哟！

1、补血养颜茶

食材准备：枸杞、桂圆干、红枣

记得枸杞几粒就好，红枣和桂圆也就6-8粒就行了，每天早上给自己泡一杯补气血，特别适合长期待在电脑前办公的一族。

2、化瘀消脂茶

食材准备：菊花、枸杞、山楂

山楂可以帮助消化，扩张血管，降血糖血压，菊花又可以清热解毒。这个茶其实对高血压具有辅助作用，但是我每次都是吃完烧烤火锅以后，隔天一定会泡这个喝！！！

3、预防感冒三花茶

食材准备：菊花，金银花，茉莉花

菊花是清热解毒的，茉莉花可以消肿，金银花有抗炎的作用，所以一般伤风感冒就可以喝这个茶，身体发热或者上火，也可以喝这个茶！

4、护肝明目茶

食材准备：胎菊、枸杞、决明子

决明子和胎菊可以缓解眼睛疲劳。枸杞是不错的养肝护肝补品，而且决明子里面有大黄素，可以刺激肠道蠕动，也有通便的作用哦！

5、消除口臭

食材准备：薄荷叶、茉莉花

薄荷叶的清爽气息可以消除神经紧张，它独特的气味还可以去除口臭，配上茉莉花的优雅芳香，可以清新口腔，以及舒缓情绪，在晚上泡上一杯茶，有消除疲劳，舒缓情绪的作用，第二天嘴巴也不会感觉苦涩。

6、护眼降火茶

食材准备：决明子、山楂、胎菊、枸杞

决明子和胎菊维生素A含量都较高，能缓解眼睛疲劳干涩，决明子和枸杞还有降压降火的作用，看书或看剧时间久了，可以选择泡上一杯，但是感冒拉肚子的时候不要喝这个。

7、缓解痛经茶

食材准备：玫瑰、黑糖、干姜、桂圆干、桑葚

黑糖有助于排毒和补血，搭配干姜，玫瑰等一起喝，能加快体内血液循环，对缓解痛经有很大的帮助，经常喝还能调节例假的作用。

8、减肥瘦身茶

食材准备：大麦、罗汉果、山楂、蜂蜜

大麦中含有多种维生素和超氧化物歧化酶等，能去脂降脂，山楂促消化，罗汉果和蜂蜜能调理肠胃，缓解便秘。除了减肥，吃完泡面火锅后我都会喝一杯，加快消化。

9、祛痘消炎茶

食材准备：栀子、胎菊、金银花

栀子具有消炎解毒的功效，味道微苦，金银花和胎菊具有抑菌，抗炎，解热等作用，搭配饮用能祛痘消痘。脸上如果爆痘多的话，可以多加一些金银花，内分泌失调导致的痘痘，可以再加茉莉花，能调节内分泌。

10、美白抗衰老茶

食材准备：黑枸杞、玫瑰、红枣

黑枸杞的花青素含量很高，能延缓衰老，提高免疫力，搭配玫瑰和红枣还能美白的效果，暑假海边玩了一圈回来，我几乎每天喝这个茶，皮肤真的有白回来哦！

【泡茶小讲究】：

1、不要用茶水吞服药物，服药前后1小时不要饮茶

2、沸水冲泡，冲泡时间不要太久，尽量现泡现喝，不要用保温杯泡茶

3、不要自己胡乱搭配，花茶有四性五味，药性相克的话对身体有副作用，如果自己搭配不好，还是喝搭配好的便捷装吧

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