「健康科普」@所有人，这份“霜降养生说明书”请查收

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霜降，是二十四节气的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。这时，气候由热转寒，万物随寒气增长而逐渐萧瑟，有着“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。

霜降时节的养生要点是什么？怎样吃才“对得起”美丽的秋天？今天，我们为您送上一份“霜降养生说明书”。

养生

护好身体三个部位

下面这些水果和蔬菜可适量多吃。

梨

有生津、润燥、清热、化痰的作用，可以和冰糖、贝母炖服。

苹果

有生津润肺、消食止渴的作用。

洋葱

有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。

荠菜

能宣肺化痰，温胃散寒，适宜患急慢性气管炎，寒痰内盛、咳嗽有黏痰、胸膈瞒闷的人。

冬瓜

能利水、消痰、清热、解毒，治水气浮肿喘满。

萝卜

能固肾补肺，止咳平喘。

来源：人民日报

见习编辑：赖睿

编审：李明水

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