健康幸福，从养生开始

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全民亚健康时代，很多疾病越来越年轻化，年轻不再是资本了。健康的生活方式才是重要之选。

白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上是充电。晚上只充50%，白天要释放100%，那50%哪来的，就得五脏借，五脏就受损，如果总是借，一般人借10年身体就垮了，所以年轻的时候没什么感觉，一到35岁后病就全来了。

养生就是养身体，养命。

不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，你还是今天的样子。

不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的或许都已离去，而你还是今天的样子。

不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都在为治病破产到处借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。

养就是保养，补养，调养。生这里是指生命，生存，生长。

养生，就是通过锻炼和饮食来增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的效果。

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