糖尿病中医家庭保健

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明天又是文化礼堂健康科普宣教课“糖尿病中医家庭保健”，总想着怎样把医学科普做好，糖尿病概念机理随着公共卫生工作的覆盖应该人人知晓了，比如糖尿病防治的核心内容“五驾马车”心理健康、饮食、运动、监测血糖、药物治疗。控制饮食但是得保证基础代谢需求以及运动需求，监测血糖控制良好，但是也得考虑头晕、乏力、自汗盗汗等低血糖相关症状。比如两人进食同样食物，血糖浓度不同间接也说明机体利用率不高，所以就跟中医的脾虚、血瘀有关，不能输送营养精微到全身，糖尿病肾脏损伤会出现蛋白尿、下肢水肿，多尿尿钙的排出会加快骨质疏松，后期乏力运动过少还会加剧便秘等等。按摩肾腧穴（双手扶腰）除了穴位的刺激功效主治外还能增加肾脏的血液循环，顺时针摩腹能健脾（脾主升清运化营养精微），促进肠道蠕动缓解便秘，中药（如红花、丹参、川芎、桂枝等）泡脚能促进全身血液循环。切记上诉情况都能引起血糖波动，防止低血糖反应及昏迷。初步想法，明天临时发挥吧。

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