开工迎“雨水”，气温回暖！这些养生内容请注意

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2021年02月18日星期四

辛丑年（牛年）正月初七

18时44分

我们迎来了

二十四节气的第二个节气

“七九”的第6天

雨水

图自摄图网

这时

东风解冻，散而为雨，雨量渐增

万物开始萌动，春天正式到来

这时

红梅烂漫，在枝头上绽放

翠柳娉婷，在朦胧中抽芽

永嘉东城梅岙村 陈翔 摄

公园内垂柳吐绿 苏巧将 摄

这时请谨记

“春捂”和“少酸多甘”

雨水属早春

不要着急减衣

五马街 苏巧将 摄

天气预报

今天，明天和后天晴到少云，气温逐步升高，并有阳光相伴。今天白天最高温度15-17℃；明天早晨最低温度5-7℃。

预计2月23日开始，我市将有一段弱降水过程，气温降幅较大。

雨水养生

雨水后天气转暖，早晚较冷，空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿，对人体内脏和关节也有一定的影响。小伙伴们一要注意温度，15℃是个分界线，低于这个温度可以考虑适量添衣，忍受下厚重衣物带来的不变；二要注意昼夜温差，不要过早减去外衣，应多捂一段时间。

此外饮食上应少酸多甜，多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。

图自摄图网

这时还需加强锻炼，每天花5-10分钟的时间做一做健身拉伸动作，让身体更加轻盈，缓解疲惫。

双臂展开180度与地面平行，抬起一条腿大小腿成90度，吸气时脊椎向抬腿方向旋转45度，呼气时转回。

今年

许多人因为坚守、配合、奉献

没有在年味最足的时候

陪伴在家人身边

这个年，有遗憾、有牵挂、有温暖

我们共同记住了它

红色成了街头最亮眼的一抹底色 苏巧将 摄

留在苍南过年的台胞和村民一起跳起舞 陈翔 摄

这就是雨水

知春也知情

愿为你洗尽风尘

也为你滋润心灵

晚霞映红了瓯江两岸 苏巧将 摄

资料：新华社、人民日报、温州天气网、温州日报

摄影记者：苏巧将 陈翔

编辑/版式：陈迪

【来源：温州发布】

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