夏季养生健康中药茶

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随着居民生活水平的提高，人们的保健意识也逐步增强，选择一些中药代茶饮，强身健体已经成为一种时尚，但是中药品种繁多，功效各异，如果选择不当，滥用饮品，不仅达不到延年益寿，健脑减肥等正向目的，反而会使人体正常生理活动受到影响，产生不良反应。因此我们应该适当的了解一些中药的特性，功效，以及注意事项。下面给大家介绍几种适合夏季饮用的健康茶，供大家酌情使用。

1.枸杞子10g＋五味子5g＋麦冬10g＋北沙参10g

功效：润肺补肾，生津益气，止咳化痰。

2.玫瑰花5g＋麦冬10g＋莲子心10g

功效：行气解郁，滋润养颜，安神除烦。

3.荷叶5g＋山楂10g＋决明子15g

功效：清热解毒，减肥祛暑。

4.龙眼肉10-15g＋大枣10枚＋人参3-5g＋当归5g＋枸杞子5g

功效：强身健体， 美容养颜 ，预防疾病。

5.藿香5g

功效：预防夏季呕吐、中暑、腹泻等夏季疾病。

6.五味子6g

功效：夏季益气敛汗，生津止渴。

7.合欢花5g

功效：解郁安神，活络止痛。

饮用方法

1.所有药物放入杯内开水冲泡 10分钟后饮用，添加水3到5次至颜色变淡。

2.如需要加糖，不可多加以免破坏药性能矫味即可，首选冰糖。

3.可打碎研磨成粗粒，用茶包或洁净纱布包裹后冲泡。

注意事项

1.避免辛辣刺激和生冷的食品，避免海鲜和发物。

2.禁烟酒。

3.不要和茶叶同饮。

4.萝卜、绿豆不要吃，容易破气解毒破坏中药特性。

分享这么多方子，那我们应当怎么根据自己的情况来选择呢？莱州市中医医院提醒：我们应当咨询专门的中医大夫，根据自己的体质开适合自己的中药茶饮，以辨证来选用茶饮。每一个病症有寒热虚实的不同，除了通用茶饮方之外，应参考宜忌来选用茶饮，以提高治疗效果。

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