眼睛干涩是怎么回事,怎么缓解呢
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生活中很多人会出现眼睛干涩现象，常常表现出眼睛有异物，还会出现刺痛的感觉，眼睛出现干涩后会让人们感到不舒服，同时也担心是否眼部出现疾病造成的，因此，了解哪些原因会引起眼睛发生干涩，对人们来说很有必要。下面我们一起来了解一下，眼睛干涩是怎么回事,怎么缓解呢。
眼睛干涩是怎么回事？ 长时间使用电脑
如今人们上班都会使用电脑，长时间盯着电脑屏幕看，若是没有让眼睛得到充足休息，很容易引起眼睛出现干涩现象，所以上班期间要注意让眼部得到休息，工作间隙可以眺望远处看看绿色植物，可以避免发生近视眼，也可改善眼睛干涩问题。
佩戴隐形眼镜
一些人发生近视眼后，喜欢佩戴隐形眼镜，若是长时间佩戴隐形眼镜很容易出现眼睛干涩，由于隐形眼镜漂浮在泪腺上会加快眼泪蒸发，此外佩戴隐形眼镜还容易让人们感到不适，进而引发眼睛干涩问题。其实人们不宜长时间佩戴隐形眼镜，若平时不注意个人卫生，一旦受到细菌感染，容易引起眼睛部位的炎症，对眼睛健康反而带来影响。
不良的生活环境
到冬天后由于天气很冷，很多人都喜欢开暖气，其实冬天经常开暖气会让室内空气变得干燥，进而容易出现眼睛干涩问题，所以开暖气时要增加室内湿度，才能缓解眼睛干涩现象。此外人们也不宜长时间在干燥环境下工作和生活，要增加室内湿度，才能保证肌肤以及眼睛部位湿润，避免干燥现象发生。
眼睛发生衰老
很多人觉得年轻人长时间面对电脑或是看手机才容易出现眼睛干涩，其实老年人也容易出现眼睛干涩的，老年人随着年龄增长，泪腺产生会减少，当泪腺减少时眼部容易受到刺激，而引起眼睛部位发生干涩现象，尤其是65岁以上老年人容易出现眼睛干涩。
泪腺功能降低
绝大部分人出现眼睛干涩比较常见是泪腺功能降低而引起，尤其是先天性无泪腺或是一些身体免疫性疾病，也容易引起泪腺发炎等造成眼睛发生干涩。
怎么缓解呢？ 1、浓茶一杯解疲劳
当眼睛疲劳的时候，不妨停下来泡上一杯浓茶，当然不是为了喝了，自由妙用，在茶里加适量的盐，搅拌均匀，然后用棉棒沾浓茶水，涂抹在眼睛的四周，一会的功夫，你就会感觉眼睛疲劳的感觉就缓解了。
2、敷热毛巾赶走疲劳
当你眼睛感觉很疲劳的时候，赶快用毛巾浸泡在热水里，拧干，趁着毛巾有温度的时候，将整个毛巾盖住双眼，热量会迅速传导，可以让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，很快你的眼睛就会感觉舒服了。
3、菊花茶熏眼解疲劳
当眼睛感觉疲劳的时候，用滚滚的热水泡一杯菊花茶，一定要打开盖子，趁冒热气的时候，把眼睛放在茶花水下，记得要保持一定的距离，不然会烫伤眼睛，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样能起到很好的缓解疲劳的作用。
4、眺望远处缓解疲劳
如果很专注的盯着电脑或者手机，时间长了一定会感觉很疲劳，这个时候请暂时离开电脑和手机，站起来凭窗远眺，能看多远看多远，如果看不到很远处，就请离开座位，看看身边绿色的植物，因为绿颜色会比较养眼，所以，可以帮助你缓解眼睛的疲劳。
5、滴眼液缓解疲劳
正是因为更多的人会出现各种眼病，所以各种滴眼液也是大行其道，很受欢迎，但是选择滴眼液的时候也一定要谨慎，眼睛疲劳是不适合选择那些功能性滴眼液的，而是要选择那种能够缓解眼疲劳的就好了。而且要求每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会改善眼疲劳的问题的。
6、多吃胡萝卜养眼
食物中也有可以保护我们双眼的，比如胡萝卜，因为胡萝卜含有胡萝卜素，是维生素A的来源，而维生素A又被称为视黄醇，是保护眼睛最好的维生素，所以，平时多吃一些胡萝卜还是非常好的，当然吃胡萝卜最好是炖汤或者炒着吃，在有油的情况下，维生素A才会吸收的更好。
很多疾病都会导致眼睛干涩的症状，常见如下：
1、视力疲劳、用眼疲劳等可引起干涩；
2、干眼症，如用眼过度而引起干眼症；
3、药物刺激性因素，如抗生素及其它药物使用过量等。
出现眼睛干涩，应到医院具体检查，明确病因，对症治疗。
眼睛干涩，同时还出现畏光、眼红、充血等现象，临床上称作干眼症。干眼症是位于眼表的一层泪膜，由于泪水的分泌量不足或者挥发过快，导致的泪膜不稳定性增加，而出现的一种临床病症。
治疗上，首先，建议减少注视电脑和手机的时间，每隔一个小时可以用杯子盛一些温开水，用热蒸汽来熏蒸眼睛，可以达到改善局部泪膜的作用，同时也可以恢复睑板腺分泌油脂、稳定泪膜的效果。其次，可以滴用一些不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠眼药水来进行治疗。干眼症一定要坚持治疗，而且尽量减少注视电脑、手机的时间。
过度用眼习惯导致眼睛疲劳引起的，再就是慢性结膜炎，干眼症等也可以引起眼睛干涩。首先要正确用眼，若有慢性结膜炎症给于合理治疗，其次可以用蒸汽熏眼方法，一般觉得眼睛舒服为宜，多数是60度左右的水，采取闭上眼睛的方式蒸5-10分钟，蒸完后把眼睛擦干净，主要就是促进泪膜的循环，减轻干涩问题。再者就是局部滴用药物，增加泪液量，比如玻璃酸钠滴眼液或者聚乙烯醇滴眼液等，严重需要及时就医。
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