你孝敬父母的方式是否健康？专家的观点让人深思

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中国传统文化比较注重家庭伦理，所谓“父严”“母慈”“子孝”。尊敬长辈是中国人的优良品德和传统观念，孝敬父母更是一个人的基本品格。

那么，怎样才算是孝敬父母呢？可能不同的人有不同的做法与标准。

有的人可能会给父母钱，让他们想买什么就买什么，但一些老人节俭惯了，多半不会花掉这些钱；

有的人以为带父母吃大餐就是孝敬，自己喜欢吃什么，就想跟父母分享；

有的人给父母买补品，人参、冬虫夏草、燕窝、阿胶、蛋白粉、卵磷脂等，什么贵就买什么；

有的人以为让父母穿好住好就是孝敬；有的人带父母出国旅游，认为这就是孝敬……

虽然你是真心爱父母，但有些做法可能不见得真的有益于父母，有的可能还会伤害父母。

（1）不要给父母吃得太好

我先讲一个故事，故事的主人公是个大孝子，他就是“金元四大家”之一的元代名医朱丹溪。朱丹溪是个真正的孝子，他学中医的初衷就是为了给母亲治病，可是他却说，孝敬父母就不能给他们吃好吃的。有的人可能要问：“不给父母吃好吃的，怎么算孝呢？”

朱丹溪的答案写在了他的《格致余论》里，书里有一篇《养老论》，说老年人胃有虚火，所以容易饿，但是脾脏弱，消化吸收差，如果给父母吃肥甘厚味，就容易变成痰浊积滞在他们体内，“至于好酒腻肉、湿面油汁、烧炙煨炒、辛辣甜滑，皆在所忌”。

所谓好吃的，无非是烧烤的、油炸的、煎的、多油的，或者是辛辣的、甜腻的，等等。以前一两个月才吃一回肉，现在天天吃大鱼大肉，人当然会生病。

朱丹溪的母亲有痰饮（指体内水液不得输化，停留或渗注于体内某一部位）的老毛病，朱丹溪让她平时吃粗茶淡饭，同时吃一些健脾化痰的药，因此，他母亲的身体一直很健康。虽然朱丹溪的母亲在嘴巴上没能享一时之福，但让老人平安健康、不被病痛折磨，这不就是最大的孝吗？

这就是古人所说的“君子爱人以德，小人爱人以姑息”。

（2）给父母买什么保健品好

有的子女也很重视父母的健康，以为送父母保健品、滋补品就是送健康，这其实是个误解。如果父母平素身体健康，没有什么疾病，就不需要吃任何保健品，乱吃补药反而会吃出问题。有些老人不愿浪费东西，勉强将滋补品吃完，却很容易损害健康。

如果父母有健康问题，一定要弄明白他们的体质或疾病的类型，再选择合适的保健品。比如人参、三七、黄芪适合气虚体质，阿胶适合阴虚体质或血虚体质，石斛适合肝胃阴亏，鹿茸适合肾精不足的阳虚体质，胎盘适合劳损及精血虚，等等。

比较稳妥的方法是给家里的老人买一些必备的家用医疗设备，如血压计、血糖仪、艾灸设备、温度计、按摩椅、泡脚桶等，家有腿脚不便的老人，还可以置备轮椅。

如果老人晚上夜尿多，就要考虑其如厕的安全与方便。老人如果怕冷或有关节病，可以买一些保暖的衣物与设备等。老人如果牙齿不好，就容易影响消化及食欲，所以要定期带老人去医院检查牙齿，牙齿缺损要及时装假牙，俗话说“儿子好不如牙齿好”。有的老人听力会严重下降，如果条件允许，可以给老人配一个高质量的助听器，因为听力不便的老人出门容易有安全问题。

（3）要定期带父母去做体检

父母到了一定年龄，如五十岁以上，给他们买保健品还不如定期带他们做全面及个体化的体检。

（4）不要让父母过于安逸

中国人常把老人悠闲自在地生活称为享清福，其实，一个人的心境可以悠闲，但形体不可享清福。一些人在大城市里事业有成、功成名就了，就把六七十岁的老爸老妈接来一起住，但老人由于到了陌生的城市人生地不熟，成天闷坐在家，除了嗑瓜子、看电视之外，无所事事，很多老人的身体都很快出了问题。

特别是有些来自农村的老人，本来在田间地头劳作惯了，再加上以前没事就和邻里亲友唠唠农事收成，扯扯东家长西家短，倒也舒坦充实，而突然来到城市后，他们的生活方式与所处环境都发生了巨大改变，很容易不适应。

有些子女以为父母年轻时吃了太多苦，干活太累，不想让他们老了还干活，想让他们自在安逸，出发点虽然是好的，但可能对父母的健康而言有害无益。因此，作为子女，一定要根据长辈的身体状况来判断，让父母做一些力所能及的劳动，参加一些有益身心的文体活动，如果父母有兴趣爱好，要多支持。

（5）不要带父母频繁远游

旅游可以让人增长见识、放松心情、锻炼身体、品尝美食等，是很多老年人退休后非常好的生活方式。但由于老人的年龄、体质、饮食、作息、身体状况等是不同的，因此对于旅游要量力而行。

（6）要多关注老人的心理和精神需求

有一首家喻户晓的歌曲叫《常回家看看》，确实很多年轻人都会在节假日看望父母或其他长辈，但大多数情况是长辈张罗一桌饭菜，而小辈吃完饭就拍拍屁股走了，顶多就是给老人带一些物质上的礼物——其实年纪大的人在物质上的需求着实有限。

古人认为孝是有层次的，小孝孝其身，大孝孝其心，至孝孝其志。满足长辈物质需求的孝，是最基本的；大孝是满足长辈心理、精神上的需求；而最高层次的孝，是实现他们的愿望与志向。

虽然退了休或处于休养状态的老人不见得有什么宏大志愿，但晚辈还是要多与他们交谈，所谓交谈，其实就是多询问、多倾听。有些年轻人觉得与老人没有什么共同话题，到了长辈那儿只是自顾自地玩手机，很少主动地用心询问老人近来做了什么、有什么烦恼、年轻时有什么趣事……有些事可能你听了很多遍了，但是只要你用心，老人就会知道你是尊重他的。若能在给老人洗脚、剪指甲、洗头发、捶背、按摩等过程中进行这样的交谈，会让老人有甜蜜温暖的回忆。

“谁言寸草心，报得三春晖。”永远不要夸耀自己有孝心，父母抱你有几年，你抱父母有几天？父母喂你多少餐，你为父母端过几次碗？父母为你擦屎擦尿几千次，你为父母擦身有几次？

本文选自《北大蒋文跃的中医养生课》，由海南出版社授权发布！

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