夏季养生：男性要注意这三点，让身体的这些部位清爽起来！

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夏天是一个充满生机与活力的季节，但是对于咱们许多的男同胞们来说，夏天是一个挥洒汗水的季节。在夏天，许多的健身爱好者们掀起了一股撸铁的热潮，就连许多的上班族们也开始进行晨跑等运动来增强体质。不得不说，在夏天让自己的身体出出汗不仅有利于身体健康，而且还能放松人紧绷的神经，可以说是好处多多。但是，由于夏天天气比较炎热，细菌等微生物容易滋生，如果不注意这些生活中的小细节，很可能会给你的生活和身体带来麻烦。

1、夏季运动后，脸部保养很重要

相信许多人在夏天都有剧烈运动后用冷水洗脸的习惯，认为用冷水洗脸不仅凉快而且可以洗掉脸上大量的汗液，何乐而不为呢？但是，这种大多数人都拥有的习惯其实是不利于脸部健康的。因为人体在剧烈运动之后皮肤的毛孔会张开，同时汗腺会排出汗液以便于身体的散热，但是如果在这时用冷水洗脸的话，会导致皮肤毛孔迅速收缩，更不利于身体中热量的排出。

另外，由于皮肤毛孔过早收缩，而人体的代谢还处在一个较高的水平，这就会导致脸部的油脂等代谢产物无法随汗液分泌排出体外，由此可能会导致脸部出现油腻等皮肤问题。所以，大家在运动过后，最好等身体已经完全平复下来后再去洗脸，或者大家可以选择用温水洗脸，这样不仅保证了脸部的清洁而且更加健康。

2、运动后注意腋下清洁，防止出现“狐臭”

说到“狐臭”一词，许多人可能认为这是一种疾病，但准确来说它不能算是一种疾病，它只是由于身体汗腺分泌过旺而导致了全身散发出难闻的味道。另外，汗液本身是没有多大气味的，真正导致难闻气味的罪魁祸首其实是一些微生物，它们的代谢产物才是人体真正臭味的来源，而腋下作为人体汗腺的密集区，在夏天往往会分泌出更多的汗液，如果没有及时清洗这个部位的话，微生物就会大量繁殖代谢导致产生所谓的“狐臭”。由此来看，克服“狐臭”也不难，做好卫生清洗工作，臭味自然就会消失了。

3、夏季运动，需要注意私处健康

夏天一来，咱们男性同胞们的一些尴尬问题也就随之而来了。由于生理构造的不同，男性在夏季往往更需要注意个人私处的卫生和护理。再加上许多的男同胞们在夏季运动量加大，私处就更容易滋生病菌。由此，大家不仅仅要做到勤洗私处，还要做到勤换内裤。在夏天，由于天气炎热等原因，咱们男同胞们最好一天换一次内裤，至少也要做到两天一换。另外，如果运动量不大的话最好穿宽松一点的内裤，这样有利于私处通风，减少患病的风险。

最后，小编建议大家在夏天一定要多动一动，多多运动身体才会更加健康。另外，在运动的同时，大家一定要做好上述的卫生清洗工作，这样才能让自己的身体在清爽的同时更加健康。

【作者：老生谈养生】

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