夏季养生，男性就得多吃韭菜，你知道为什么吗？

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炎炎夏日，也别忘了进补。但都应以凉补、清脾、袪暑、化湿为原则。除了要多喝温水防中暑外，还可遵循夏日进补原则：男不离韭，女不离藕。

所谓“男不离韭，女不离藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。中医认为，韭菜味辛咸、性温，有温中行气、补虚益阳的功效。

韭菜具有促进食欲、提高机体免疫力，杀菌消炎的作用。同时，还有助于调节血脂。

适量进食，对高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。不过，吃多了会上火，而且不容易消化，建议成年男性，每次食用一两左右即可。

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