推荐一下：这6种食物适合男人夏天养生？

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由于夏季天气炎热，很多细菌、疾病都在这个季节变得活跃，因此，男性朋友要特别注意，规律饮食，远离疾病，以免威胁自身健康。

在夏季饮食以清淡为主，少吃油炸、烧烤、火锅等辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充维生素，增强自身的抵抗力。

1.茄子抗老

在夏季，需要多补充维生素，多吃绿叶蔬菜，而茄子对人体有着不言而喻的优势，能抗衰老，有资料表明，茄子的紫色外皮有着丰富的维生素E和维生素P，是很多蔬菜不能代替的。

2.莴苣通气

莴苣是一种即平价功效又不减其他蔬菜，能促进肠道蠕动，改善便秘，有着清热解毒，利湿祛痰的功效，男性在生活中可常食用。

3.草莓解毒

草莓的优势不言而喻，能促进人体细胞形成，有增强人体抵抗力，并含有解毒的作用，能促进消化液分泌和胃肠道蠕动，可适当食用，避免危害身心健康。

4.豌豆清肠

豌豆中含有丰富的营养物质，食用可以增强机体抗病能力，对排便有很好的帮助，在生活中，男性朋友们可适当的多吃豌豆。

5.莲子养心

夏季人体各器官都非常脆弱，其中就包括心脏，而食用莲子能清心火，是夏季痒心的必备佳品。

6.草菇抗癌

菌菇类对抗癌有着不言而喻的优势，但是需要煮熟再吃。而草菇也是菌菇内的一种，能够一直癌细胞生长，对消化道肿瘤有辅助预防作用，增强任梦的肝肾活力。

温馨提示：夏季需要注重个人清洁，养生也必不可少，能抵御很多疾病入侵，对健康有很好的帮助

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