书法与养生

提起中国书法，中国历代的书法名家很多，从秦朝到中国当代，涌现了许多响当当的书法大师。其中最著名的有西晋的陆机，东晋的王羲之，唐宋的殴阳询、张旭、颜真卿、柳公权、苏轼、黄庭坚，元朝的赵孟、明朝的徐渭、董其昌，近代和现代的齐白石老人和毛主席。到了当代，司马彦、罗扬、庞中华又把中国书法推向了一个新的高潮。

人们常说：字如其人，从一个人的字迹上可以看出这个人的性格特征，字相当于人的名片和门面，字写好了，让人第一印象就感觉这人棒棒哒。

练好书法讲究三点：第一：持之以恒，不能两天打鱼，三天晒网。第二：循序渐进，欲速则不达！第三：各个突破。

一手漂亮的钢笔字要做到运笔平正雄健，结构雍容大方，笔画间伸缩自如、规范流畅！端庄中夹着清秀，苍劲中韵含婀娜多姿。并且伴随着动感和节凑。

钢笔书法与养生有着千丝万缕的联系，曾经中央台书画频道邀请书法家和医学教授同台讲解练习书法与健康长寿的辩证关系。中医云：痛则不通，通则不痛。随着人们业余生活的多元化，唱歌、广场舞、跑步、太极都进入平常百姓的生活，钢笔书法以其独特的艺术魅力让人精气神达到和谐统一！毛主席有写诗和练习书法的好习惯，伴随他一生的军事和政治生涯。

当人们练习书法时，首先端正了姿势，调整好了美丽的心情，再加上钢笔书法的基本笔画的书写要领对人健康是非常有利的。点画、竖画、斜撇的书写要领规纳为八个字：提笔出锋，收锋出尖。提笔时气沉丹庭，指实掌空，五指并用，腕平掌竖，上身略俯，两脚微分，把字的结构背熟于心，通过手腕的、背膀的自由发挥，经过不断的揣摩字的结构和意境，以及部首的拿捏和伸缩互让，把这种书法的韵味，倾注于笔端。

提笔和收锋遥相呼应，长期不懈的练习会释放人内心的压力，让富有动感的苍劲有力的书法在白纸上跳舞！对于眼睛而言，是一种艺术的享受，对于心灵而言，是一种超越自我的幸福感和成就感。

心情愉快了，人的各器官进入一种美妙绝伦的状态，所以说一通百通，身体自然就会形成了一种正能量循环，身体棒了，人也必将健康、幸福和长寿了哦！！

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