别忽视书法 不仅养生（还养气）
TIPS：本文共有 2045 个字，阅读大概需要 5 分钟。
我先向大家公布一组数据：真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。
从以上数据中，大家可以看到以上这些人都是长寿人。然后大家可以看到他们有一个共同点：他们都是书法家。好，今天小编就跟大家聊聊书法与养生。
其实书法对人的好处不仅仅是养生。中国的古书法与众不同，人们都是用软笔书法。柔软的笔尖，可以使字体，有更多的可能。于是在历史的长河中，无数天赋卓绝的人创造出绝美的书法。现在随着科技的进步，个人智能终端的普及，我们在纸上手写书法的机会越来越少了。甚至有些年轻人提出疑惑——在科技如此进步的今天，我们练习书法还有什么用？首先，书法展示给别人的美，只是书法中微不足道的一小部分。书法的更大的意义，是陶冶情操，修身养性，提升气质。
我们传统的软笔书法对姿势有很严格的要求，他要求身体端正，心平气和，意在笔先，心神合一。而这一切，都十分符合道家，佛家，瑜伽等世界各国的古老健身方法。同时，书法的魅力也多姿多彩。
如果有兴趣我们可以去鉴赏一下各种风格不同的书法，比如楷书。楷书最让人津津乐道的，就是规矩严谨。但是在规矩严谨的楷书中，又分出了多个流派。这足以说明我们古人类的审美智慧，创造力，能在严谨的规矩中，跳脱而出，创造出属于自己的风格。在古代印刷术还不普及的时候，人们文化的传播靠的就是手抄书，那需要抄书者能有一首相当不错的蝇头小楷的功力。甚至有些艺术品上可有微雕，用的也是蝇头小楷。善于写楷书的人。一般都十分心思细腻。拜托他们的事，或者他们承诺的事，成功率通常都在90%以上。
宋徽宗赵佶，在他的一生中可能有许多荒唐事。但是不管历史怎么评价他，他的瘦金体书法，都令后人叹为观止。我们可以通过赵佶的书法，推测出超级的性格，品鉴他的审美观。
“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久抵昂。”书法的魅力，使许多人为之痴迷。当初的张旭一直苦苦追寻一条属于自己的书法之路，但百般求索而不得。却忽然在一次观看公孙大娘舞剑器的时候，触发了灵感，创造出了草书，成为了一代草圣。当然了，草书的艺术性很强，实用性不足。不怕大家笑话，即使现在，十个草书写成的字，我可能也要有九个认不出来。一般善于写草书的人，性格不羁豪迈，往往会有出人意料的构思和想法，创造力都很强。
行书，分行楷和行草。我们都知道，楷书实用性强，但是书写比较缓慢；草书虽然书写速度较快，但是不太好识别，实用性不强。那么行书就应运而生。它介于楷书和草书之间，倾向于楷书比较多的，叫行楷；倾向于草书比较多的，叫行草。行书可能是软笔书法时代中，应用最为广泛的一种书法。一般善于书写行书的人，为人张弛有度，性格粗中有细，细腻而又不失豪迈。所以这类人，实用性最强。
隶书，隶书讲究“蚕头燕尾，一波三折”，之前从没见过隶书的人，第一次看隶书，往往会有一种豁然开朗的感觉，多数人都会惊叹自源来还可以这么写！隶书，善于“化圆为方，化弧为直。变画为点，变连为断”，往往给人一种新颖的感觉。往往善于隶书的人，都是心思灵巧，善于机变。
以上是书法对于人的性格的陶冶。至于养生方面，在书写书法时，要求身体端正。这会纠正一些我们的不良习惯。同时，静气凝神，意在笔先。这时候我们几乎可以完全的心神统一，全神贯注地书写书法，这样能有效把杂念都抛之九霄云外，尽量减少甚至避免了杂念对身体的影响，起作用不亚于气功，太极拳等见其他健身形式。而与此同时，由于书法的要求，每个字的字体结构，以及整幅书法的布局安排，都会使人明得失，知进退，从而进一步的使你心胸豁达。
还有些书法家比较擅长巨型书法。通常一个字面积，就能达到几平方米甚至十几、几十平方米。这不但需要胸怀大格局，而且对身体的要求也比较高：其中需要手与眼的配合，身体与步法的配合。几乎占全了一些养生方法的手眼身法步的各项要求。不仅有了其他养生方式的作用，而且比其他养生方式更具优势的——还能陶冶情操，提升气质。起码，迄今为止，我没见过性格毛躁的书法家。
在夏天的公园里，我们常常见一些中老年人，提着一小桶清水，拿着一支专用的软笔，在公园的石板地上练习书法。由于用的是清水，不会对环境造成污染。而且清水即写即干。小小的一块石板地，就可以重复着、不断地写下去。这是一种既健身又环保，又不会影响他人的养生方法。
但是这里必须要提出的是，书法绝对不是中老年人的专利品。许多年轻人更应该练习书法：因为书法不但能完善性格，陶冶情操，提升气质，更能起到健身养生的作用。年轻人的身体也许强壮，但是由于现在生活节奏加快，练习书法，可以放松精神，对养生有百利而无一害；更可以清空杂念，使人冷静客观的思考。从这个角度来说，学习书法，练习书法，不论对儿童、少年、青年、中年、老年都有好处。
家有墨香品自高，腹有诗书气自华。工作之余，静下心来，焚一炉香，写几幅字。不仅养气功夫大涨，而且健身养生，陶冶情操。最后，祝大家的生活更美好。
如果觉得《别忽视书法 不仅养生（还养气）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！