疫情防控说养生 峨眉传奇在行动

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人们还没来得及庆贺新年的到来，就被新冠肺炎病毒的横行打了措手不及。疫情防控，除了彻底改变了人们过节和习以为常的生活方式、让宅家成为唯一的选项外，也把养生这个本来老生常谈的问题变成了时下常说常新的重大话题——神马都是浮云，健康、只有健康是最重要的。

抵抗病毒，一方面要注意卫生、做好防护，另一方面就是增强自身体质、提高免疫力。宅家决定了训练环境和条件以及训练空间的有限性，林林总总的养生教学视频应运而生，有大师现身说法，有达人钻研自创。今天要谈的就是我国著名搏击赛事“峨眉传奇”其洛杉矶海外推广中心傅学礼博士教大家学健康养生！

峨眉传奇美国洛杉矶海外推广中心心系国家、情牵人民，在遥远的大洋彼岸推广峨眉传奇的峨眉武术、中国传统武术养生的同时，贴合疫情状况和人身心变化，教宅在家里的大家运动养生，既排泄废气又舒缓身心，从而达到强身健体的效果。

养生，即保养、养护，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。这个古老的词汇到现代又被赋予了新的含义，指的是根据人的生命过程规律，通过形体锻炼、脏腑调理、膳食搭配等主动进行物质与精神的身心养护活动，促使生理、心理的自我调整和平衡，保证身体及生命质量的健康和提高。

中华传统运动养生是中华传统养生宝库中的一颗璀璨明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果享誉海外。它以人体生命的整体观，天人合一、阴阳五行、经络藏象等为理论基础，把意气形神融合，集武术、导引、呼吸吐纳于一体，旨收养生养性之双效，代表有太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏等，其简单易行，适合不同年龄、不同性别、不同病症的人士练习。每一种功法，均和生理结构、病症变化及四季气候的反差和医学医理紧密结合，而且易懂宜练，只要持之以恒，动静结合、练养相兼、意气合一，就能外强形体、内壮脏腑而益寿延年。

通过适量运动增强肺活量，加大肺的“吐故纳新”的功能，提升肺的通气量和摄氧量，可以有效增强呼吸系统防病抗病能力，抵制新冠病毒的入侵。

傅学礼博士传授的集中养生功法，简单易学，通俗易懂，能让人们在短时间内掌握，对习惯了快节奏生活下的人们来说不啻是一件乐事。

峨眉传奇美国洛杉矶海外推广中心以《峨眉传奇》世界格斗冠军赛为纽带，以峨眉武术文化中心为载体，以推广“峨眉武术”为己任，以“弘扬中华文化，促进国际交流”为宗旨，以全新的面貌向世界展示中国峨眉武术的魅力和价值，推动峨眉武术文化切磋合作，将峨眉武术和峨眉养生文化向北美及世界推广，为世界各民族的健康保健、国际间的交流起到积极作用。

傅学礼博士在教授的同时不忘给大家鼓气：“中国加油！”的确，养生涉及到方方面面，其关键是要平和心态。所谓仁者寿，仁作为养生长寿的秘诀，离不开道德修养、知书达礼、外圆内方。因此，不但运动锻炼必不可少，还要从性格和心态上修身养性，才能真正达到养生的目的。希望峨眉传奇的点滴努力都能对广大朋友有所帮助，更祝愿祖国早日摆脱疫情阴霾、国富民强！

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