寒露养生：添衣保暖 润燥防病

TIPS：本文共有 392 个字，阅读大概需要 1 分钟。

今天是寒露节气，寒露的到来意味着气温将逐步降低。医生提醒，寒露时节，气温忽高忽低，市民更应注意养生防病。

寒露过后昼短夜长，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生要做到“早睡早起”。季节交替时期，容易引起感冒发热，医生建议，每天晚上可用热水泡脚，按摩穴位，防病健身。

副主任中医师 杨晓明：可以揉一揉脑后的风池穴，或者我们手臂上太阴的穴位，比如说列缺穴，特别是迎香穴，有鼻炎的人，可以多揉一下脸上的迎香穴，可以缓解鼻炎的症状。

秋天燥邪外袭，会出现皮肤干裂、咽燥、干咳、痰中带血丝等秋燥症状。因此要注意养阴防燥、润肺益胃，少吃辛辣、熏烤食物，多吃雪梨、香蕉、甘蔗、荸荠等果蔬。

《连云港新闻》

【来源：连云港传媒网】

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@wccm.sinanet.com

如果觉得《寒露养生：添衣保暖 润燥防病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！