秋天干燥，大家要多喝水，注意养生

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秋季干燥，体内的水分容易流失。多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。但是不要一次大量饮水，应间断性喝水。一天的饮水量在2000ml左右。

每日早晚、餐后及时用淡盐水漱口，以保持口腔清洁，清除口腔病菌，治疗口腔疾病，保持良好的卫生习惯，预防感冒。

初秋饮食应清淡，不宜大补。老年人脾胃功能下降，应少食多餐，多吃易消化的食物。秋季上市的水果和蔬菜较多，可多选应季的食物。

在秋季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

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