一个电锅搞定一顿晚餐 有菜有肉有饭（越嚼越好吃 最讨懒人喜欢）

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一个电锅搞定一顿晚餐，有菜有肉有饭，越嚼越好吃，最讨懒人喜欢！宝宝食谱～洋芋鸡腿炊饭，无法抵挡的美味料理，全家大小都喜爱，又是一道简单的电锅美食唷！洋芋鸡腿炊饭，美味的鸡腿是宝贝抵挡不了的诱惑，最近小编爱上炊饭，不仅简单快速，又兼具营养美味，对于现代人而言，这样的食谱实在是一大福音啊！洋芋鸡腿炊饭适合年龄：需要具备咀嚼与吞咽能力，建议十个月以上宝贝食用。十个月以下的宝贝如果已经尝试过所有食材，没有过敏现象的话，也可以像小编一样，炊饭煮好后加开水打成泥喂小宝贝，一锅满足全家大小的胃，省下不少把拔、马麻预备餐点的时间呢！

＜洋芋鸡腿炊饭＞

材料：

1.去骨鸡腿肉一支（请鸡贩帮忙去骨，骨头可以拿回家熬高汤哦！）

2.洋芋（即马铃薯）1颗

3.胡萝卜1小段

4.洋葱1颗

5.香菇数朵

6.白米适量

做法：

所有食材清洗干净，香菇泡水后切丝，鸡腿切小块备用，洋葱、红萝卜切丝，马铃薯切小块后泡水，避免氧化变黑。

锅中放入少许油，香菇丝下锅炒香，再依序放入洋葱、红萝卜炒香，最后再放入鸡腿，炒到鸡腿肉变色。

鸡肉变色后，加入少许的酱油提香，稍微再拌炒一下。

将马铃薯放入洗净的白米中，再倒入所有炒香的食材。

接着加入过滤水，按照一般煮饭的水量即可，电锅外锅请放一杯水。

电锅跳起后再闷个十分钟，确保鸡腿肉炖煮软烂。

香喷喷、超诱人的洋芋鸡腿炊饭完成啰！小宝贝吃，一样可以加开水打成泥，这样一锅炊饭，又能满足全家大小的需求啰！还在为了明天宝贝吃什么而烦恼吗？照着小编的食谱做看看，希望您家的宝贝喜欢啰！

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