春节想美美瘦瘦的美眉们可以试试这款早餐，即饱腹又养生，还减肥

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“养生”：可以说是现在每个人茶余饭后的一个主要的话题，通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿，身心健康，苗条身材等。如何调养、保养、补养，成了现代人最关注的话题。特别是对于食材，以前的食物只是需要填饱肚子，但现代的人温饱已经不再是基本的问题，如何吃得好？如何吃得健康，如何吃出健康？

养生实质上就是保养我们的五脏，使得我们的生命得以绵长的意思。从饮食，运动等来调节我们个人的生活习惯，生活环境以及心理状态，达到身心健康。其中饮食的注重起到关键的作用。现在市面上琳琅满目色的养生产品真的是应接不暇，如何选择适合自己的，可以吃得健康，吃出健康的却不是很多。从朋友那里听到她们最近在食用燕之坊的红豆薏仁丸，即可以当小零食吃，又可以制成一些小点心，立马入手了几盒。

众所周知红豆和薏仁对人体有很多的功效，不仅可以降压减肥，其中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，同时又具有降血压，降血脂，调节血糖，预防结石以及减肥的作用。在补血养颜上，红豆含有丰富的铁质，如果美眉们常吃可以气色红润，促进血液循环，增强体力和提高自身免疫力的功效。红豆中还含有较多的皂角甙，对肠胃有刺激的作用，可以利尿，解毒，解酒，对于一些患有心脏病、肾病以及水肿的患者也同样有辅组的作用哦！

红豆薏米丸蛋饼

材料：

红豆薏米丸：6粒； 酸奶：135克； 低筋面粉：70克

鸡蛋：1个； 玉米油：少许； 蓝莓：装饰

蜂蜜：少许

做法：

1. 鸡蛋磕入干净的碗内。

2. 加入酸奶。

3. 用手动打蛋器拌匀。

4. 一次性筛入低筋面粉。

5. 用刮刀拌至无干粉的面糊。

6. 平底锅倒入少量的玉米油，刷匀，小火热锅。

7. 勺入一大勺的面糊。

8. 煎至表面冒小泡泡。

9. 翻面继续煎至金黄。

10. 取一片蛋饼。

11. 红豆薏米丸轻轻的压扁，放在蛋饼中间。

12. 折成三角形。

13. 放上蓝莓装饰，淋上少许的蜂蜜。

这款红豆薏仁丸我把它包裹在蛋饼里，每天上班的时候当早餐，搭配上一杯牛奶，即有营养又可以起到养胃和减肥，还饱腹，一举三得，不对！是一举四得呢！明天赶紧拆黑芝麻丸来试试，味道应该也很不错

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