最难养生的夏季，这7种健康问题正在悄悄发生！早预防早受益

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中医养生讲究“顺四时”，四季更替的时候，人体很容易受外部因素影响而生病，所以一些疾病的发生是有季节性的。

比如，冬天天冷的时候，呼吸系统病高发，肺系疾病也多会在天冷时加重，而夏天的气温和湿度迅速上升，病毒细菌也随之活跃起来，为此也有很多疾病在夏季高发。

而在夏季，这7种疾病最易发生或加重，你一定要注意：

夏季可能诱发这4类疾病

湿疹

夏天除了天气炎热和环境潮湿外，出汗多也是导致湿疹加重的原因。此外，还有很多人是由过敏导致的湿疹，因为夏天比较潮湿，而霉菌最易在潮湿环境中滋生，对霉菌过敏的人，夏天易引发湿疹。

对于过敏性湿疹的预防，最好的办法是躲开霉菌生长的环境，像室内摆放的鱼缸、盆栽都是霉菌的滋生地，最好将他们移到室外。在祛除病因之后，再辅以针对湿疹的治疗才能有效果，否则只能是一边治一边长。

胃肠感冒

虽然夏季病毒的数量只有冬季病毒的25%，但无论是冬天还是夏天的感冒，多数是由一种多种类的肠道病毒引发的。这种病毒，除了会诱发呼吸道疾病外，还会造成胃痛、呕吐、腹泻，也就是我们常说的胃肠感冒。

胃肠感冒是夏季感冒的特殊类型，针对胃肠感冒，中医一般建议大家喝藿香正气水。同时，为预防感冒并增强免疫力，我们可以适宜的进行中低强度的训练，防止大汗、过劳等情况发生，因为剧烈运动和大量流汗都会降低免疫力，免疫力的下降会使人体更容易受到病毒的影响。

抽筋

很多人觉得腿抽筋就是缺钙，事实上缺水也可以导致抽筋，这是因为腿部运动神经元的功能，会因为缺水而改变。

夏天天气炎热，容易出汗过多，如果再不及时补充水分，抽筋也就容易高发。特别是正在服用利尿药的人，水分流失的要比正常人要多，所以抽筋的情况还会再加重，而解决问题的最好办法就是及时补充水分，每天最好喝够2500毫升的水，也就是8杯水或茶。

肾结石

随着气温的升高，肾结石的发病率也会上升，而结石引起的肾绞痛，也是夏天常见的急诊病例。

肾结石之所以在夏季高发，是因为人们夏天出汗多，饮水量不足，尿液过度浓缩导致。预防方法最好是多饮水、减少糖和盐的摄入，避免血液和尿液过浓。

这3类疾病

病情可能会加重

自身免疫性疾病

红斑狼疮、干燥综合征、多发性硬化症等都属于自身免疫性疾病，夏天这类病人的病状一般都会加重。

以多发性硬化症为例，在检测多发性硬化症时，医学上有一种老办法，就是让病人洗热水澡，如果热水澡后病人出现神经症状，就可以确诊多发性硬化症了， 夏天的潮热和热水澡类似，所以夏天这种病的发病率普遍要高。

红斑狼疮患者是最怕日晒的，很多病的首发就是因为一次旅游中的日光浴，由此脸上有了严重的红斑，去医院看皮肤科时发现，这种斑点不是简单的日晒斑，而是红斑狼疮特有的“蝶形红斑”。 日晒会使患者的皮疹、疲劳和关节疼痛发作，甚至是加重，因此在夏天要注意防晒。

哮喘

研究表明，哮喘跟环境因素的相关性是比较强的，哮喘患者在夏天有更多诱发哮喘的起因。对哮喘病人来说，外出时除了看温度，还要看湿度， 因为空气中的污染物，往往也会随湿度的增加而增高。

偏头痛

偏头痛是一种迄今病因不明的疾病，虽然不要命，但疼起来确有生不如死感觉。偏头痛的病情不明，但它的发生却是有诱因的，急诊医学研究发现， 气温每升高9℃，偏头痛的病例就会增加。也就是说，夏天炎热的天气，可能会诱发偏头痛的发生。

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来源：养生真经2021

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