「四季养生」多晒太阳降血压

【四季养生】

多晒太阳降血压

郭铁亮

万物生长靠太阳，经常晒太阳不仅有利于钙的吸收，英国爱丁堡大学的研究者还发现，接受阳光照射还能辅助降血压。

研究人员从2011年起，历时3年，在近2200家诊所检查了超过34.2万名患者近4600万个血压读数。在调整了性别、年龄和体重指数等变量后，结果显示，无论温度高低，暴露在阳光下与收缩压降低有关，血压下降3毫米汞柱可使心血管事件减少10%。虽然阳光的这种效应看起来很小，却很显著，与肤色深的人相比，皮肤白皙的人受益更大。

发表在《美国心脏学会杂志》上的这项研究成果，建议高血压患者冬季多晒太阳，能增加维生素D的生成量，而这种维生素有助降血压。

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