梳头也养生！前提是方法要正确

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头梳千遍，病少一半。梳头真有这么神奇的作用吗？如果有的话，我愿意每天梳它个一百下！

（图源：摄图网）

梳头养生有科学依据吗？

梳头养生这件事情，古来就有：

三国魏末时期的玄学家嵇康在养生论中说，春三月，每朝梳头一二百下。

隋朝医生巢元方所著的《诸病源候论》记载，经常梳头，有通畅血脉，驱风散湿，使发不白的作用。

明朝医学家在《修龄要指》中也曾提说过，人的头发适宜经常梳。

......

中医认为，人的头部穴位丰富，是人体十二经脉和奇经八脉汇集的主要部位，而梳头是在头皮上来回刮动，可以刺激穴位和经络，起到疏通气血、滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等功效。?

而且，对于过敏的朋友来说，回家以后先梳梳头，可以有效清除花粉等过敏原。

不过，梳头也要讲究方法。错误的梳头方式，反而会让你的发质受损。?

如何有技巧的梳头？

1、梳子的选择

梳子从选材上可分为木质、角质、玳瑁、砭石、玉质、牙质、金属、竹质、塑料等。不同材质的梳子其特点也不同。

生活中较为常见的就是塑料材质的梳子，但是塑料梳子在梳头发时容易产生静电，容易使头发干燥易断，因此，不建议使用。

一般来说，梳头选择木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圆头齿梳为宜。但是，玉石梳、砭石梳价格较贵，木梳则更加经济实惠。

如果给宝宝梳头，可以选择马鬃梳，它的梳齿更加柔软，不会伤害头皮。

2、错误的梳头方式

一梳到底：梳理长发时，如果一梳到底，很容易扯断发丝。可以先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，一段一段慢慢进行。

不洗梳子：梳子用久了，梳齿之间会积纳污垢，梳头的时候灰尘又会转移到头发上。所以梳子一定要定期清理。

洗完头立刻梳头：由于湿发摩擦力大的缘故，梳头会更容易掉发或者扯断发丝。因此，最好把头发吹至半干再梳头。

3、梳头的方法

先由额头往脑后梳，再由左往右梳，由右往左梳，然后再垂下头，从发根往前梳。梳头次数可以在50次左右，以自己感觉头皮舒服为宜。

如果是干性发质，可以稍稍用些力度梳头，可以促进头皮血液循环，给头发补充营养。

如果是油性发质，则要轻轻梳头，以免过度刺激皮脂分泌。

看来，梳头这个动作，也不是那么简单呀。

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