坚持练习三体式站桩养生，让手掌起皮这一顽症离我渐行渐远

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手掌起皮，不知道大家有没有这种经历。反正本人手掌上每逢春秋天的时候就会起皮，不痛不痒，有些不舒服，十个手指肚上也满是的。手指肚间摩擦力也会减小，有时候想搓开保鲜袋或者是垃圾袋的口，手指肚都得先蘸点儿水。非常耽误事儿。

闲着无聊的时候就一点儿一点儿撕掉，撕掉了又起皮，起皮再撕掉，反反复复。有时候想想，印象中好像很小的时候手掌一到春秋天就起皮。那时候姥姥告诉我这是“鹅掌疯”，过一段儿时间就自己好了，没啥好办法根治，抹了一些药膏效果也不太好。不过感觉除了生活中带来些不便，没有太大影响，因此也没当回事儿。

记得直到有一年学车考驾照。冬天的时候报名学车，临到科目二考试前正好开始实行按指模刷学时，学时不够不让考试。而且当时又正值春季，现办的指纹卡，到了按指模刷学时卡的时候，第一天刷学时卡好好的，第二天再刷学时卡按指模时，指纹怎么也按不上。那个各种着急哟，后来发现原因就是手掌手指肚开始起皮，指纹对不上。当时学时刷不够就不能参加科目二的考试，没办法，问过教练，又申请办了一张不用按指纹的卡才算解决问题。唉，仰天长叹一声，真耽误事儿啊！

这个所谓的“鹅掌疯”，权且叫它这个名吧，我也不知道、也不想知道、也没用兴致知道它的正式名称是什么，反正总之挺烦人的。一直“忠诚”伴随着我，大有“你若不离不弃，我便生死相依”之势。我对此都麻木不仁了。事情的转机在2019年。这件事儿要说清楚，得从2001年说起。

2001年大学暑假，闲着没事跟同学的亲戚学练形意拳，刚开始要求先站三体式桩。学，到是认真学了，但是当时没怎么用心站，每次站3、5分钟而已。同学的亲戚的练武场地那时候在山上，我每天早上五点半就赶到地方，站了半个暑假，感觉挺枯燥乏味，开学了就没再坚持站下去。

2006年开始跟朋友学练陈式太极拳。朋友练得陈式太极拳当时又叫济南拳，是陈式太极拳大师陈发科的关门弟子洪均生老先生传授下来的，朋友是洪均生的徒弟的徒弟。现在有人叫“洪传陈式太极拳”、“陈式洪派太极拳“、“陈式太极拳洪架”。

2018年的8月份开始，到不是为了治啥病，只是突然对形意拳，对三体式站桩养生又有了兴致。于是在坚持练习太极拳的同时又找到同学的亲戚从头开始学练形意拳，重新学起三体式站桩养生，从刚开始的一次站5分钟，到一次站15分钟，接着左右式轮换站，左式站桩半小时，右式站桩半小时，一共站桩1小时。2019年秋季，偶然发现手掌只有一两个地方起皮，手指肚完全没有了，非常高兴，但不知是不是真的好了。

到了今年，2020年春天。手掌还是只有一两个地方起皮，而且时间很短就消失了，手指肚上完全没有。看来是真的好多了。这期间没有抹药膏，只是每天坚持三体式站桩养生一个小时，有空闲的话练习一下形意五行拳和太极拳。

后来查阅资料有了进一步的认知。《黄帝内经》认为肺主皮毛。而手的大拇指有一条重要的经脉手太阴肺经，贯穿周身。自己练习的站三体式桩要求五指分开，虎口撑圆。可能是双手大拇指带动内气拉动，从而把这条重要的经脉联动起来，使体内气血涌动，联动诸穴，刺激病灶，促进肌体复原。

虽然现在手掌还是有一两个地方起皮，没有完全根治，但是每天坚持三体式站桩养生一个小时所产生的养生健身效果，给了我很大的根治它的信心。我现在站三体式，一天都不间断，就是出差到外地，在宾馆，我也是坚持4点半起床，先站一个小时的三体式站桩。我满怀希望根治手掌起皮这个什么“鹅掌疯”。人生，不就活个盼头吗！

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