“有时会熬夜”，大学生另类养生走红网络，如何看待大学生养生？

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关于“养生”，医学上的解释就是通过调节个人生活习惯、生活环境和心理状态来调理身心，达到保健的目的，使身体处于先对健康的一种状态。“养生”可做名词也可做动词，因为这既是一种说法，也是一种行为和方法。近日，一群大学生的另类养生方式在网络上走红。

大学生泡枸杞“养生茶”

在宁夏大学新华学院，几名大学生正在宿舍集体泡“养生茶”，只见他们准备了一个大的暖水瓶，然后大家伙一起在暖水瓶里加入茶包、枸杞和冰糖等配料，这就是他们寝室的“养生茶”。在大家看来，喝茶养生这些一般是中老年人做的事情，为什么一群年纪轻轻的大学生会想着通过这种方式养生？

寝室的张同学表示，因为他们有时候会熬夜，为了养生，就决定用枸杞泡茶喝。于是，寝室里就出现了另类的一幕：几个年轻人围坐在一起喝着用暖水瓶泡的枸杞“养生茶”。

如何看待大学生养生？

其实，随着时代的变化，“养生”这个词似乎已经不再是中老年人的专利了，如今，从很多年轻人的交流当中也能够听到“养生”这个词，从表面上看，这似乎是一种好现象，这意味着年轻人也比较注重身体了。不过，这背后的原因，却并非像我们想象中的那么乐观。

“养生”起先是有相关需要的人为了调养身体而做出的一系列行为，而且最先说的多数也是中老年人，而如今大量年轻人也加入了养生的队伍，这其中有好也有不好，养生固然是好事，但是大量的年轻人开始养生，似乎也从间接表明，不少年轻人的生活方式以及身体状况似乎不是特别乐观。

其实，这一点相信很多年轻人都有体会，随着社会的发展，现在的娱乐活动也越来越丰富，在许多城市里，KTV、酒吧、游戏厅和夜市等场所比比皆是，而且生意还非常火爆，尤其是在节假日，经常营业到凌晨，其中顾客多为年轻人。这似乎也就间接反映了当代部分年轻人的生活方式。

除此之外，很多大学生似乎也成为了熬夜主力军，他们或是为了完成作业，或是玩游戏和追剧，熬夜在大学生当中似乎已经成为了家常便饭，甚至成为了学生们经常讨论的一个话题。而重点就在于，熬夜是公认的危害健康的方式，大家也都明白这一点，却依然有很多人乐此不疲，把熬夜当成日常。

导致学生熬夜的原因有很多，有些学生可能是在学习上时间安排有问题，白天学习效率不高，以至于学习上的任务拖到晚上才完成，时间不够，自然就要缩减睡眠时间；还有一些学生则是缺乏自制力，玩游戏的时间太长，而且经常玩到深夜甚至凌晨，这样一来，留给他们休息的时间自然也就不多。

而且，在一些高校，这样的现象似乎很普遍，尽管学校采取了各种措施来约束学生，比如晚上断电断网之类的，但是仍然未能有效阻止部分学生坚持熬夜。

如今，大学生们的整体健康状况也令人担忧，从相关的新闻报道中，我们也能够看到一些关于学生在学校军训或者体侧的时候出现意外的消息。由此我们也能够大致了解，部分大学生的健康状况似乎并不是很好，这些情况不得不引起大家的重视。其中，长期熬夜、缺乏锻炼似乎是影响学生健康的主要原因。

小结

在推荐官看来，熬夜对于学生的影响非常大，在身体方面，熬夜容易引起免疫功能的失调，打乱人体生物钟，引发神经衰弱失眠头痛等情况，进一步危害人的圣体健康；在学习方面，熬夜会导致精神疲倦，造成学生记忆力下降，学生在这种情况之下自然是难以取得好成绩的。

无论是出于何种原因，熬夜对于大学生来说都是很不值得的，无论在哪一方面都是得不偿失的。尤其是对于正处于青春年华的大学生们来说，健康的身体才是一切的基础，所以，学生一定要尽量避免熬夜，即使是在学习上，学生也应该做到平衡，比如合理安排时间，提高效率，避免因为学习而耽误自己的休息时间。

对于大学生来说，养生固然是好事，但是学生在养生方面应该解决主要问题，首先就是生活方式，作息时间要规律，其次就是合理饮食，坚持锻炼，这些才是保证身体状况的关键，将这些方面做好，其他的养生方式才有意义！

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