有了这三种中医美食，最早90后已经开始养生了

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感冒，俗称“伤风”，是最常见的外感疾病，四季都可发生，尤以冬末初春为多。临床上以头痛、鼻塞、流涕、流泪、咳嗽、恶寒、发热、周身酸楚等为主要表现。

按其症状的轻重分为普通感冒及流行性感冒。

感冒属中医“时气病”范畴。中医认为本病是由于六淫（风、寒、暑、湿、燥、热）时行邪毒侵袭人体，阻遏卫阳，使营卫失和，肺气宣降失司所致。根据其临床表现并结合发病季节，一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。

临床表现：发热，恶寒，头痛，自汗，咳嗽痰白，气短心悸，疲倦乏力，舌淡苔白，脉浮无力。中医上说药食同源，对于感冒中医食疗还是非常有效果的。不仅美味，还能够很好的改善身体。

【姜丝鸭蛋汤】

配方：生姜50克（去皮），鸭蛋2个，白酒20毫升。

制法：生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。

功效：解表散寒。

用法：每日1次，吃蛋饮汤，顿服，可连服3日。

【神仙粥】

配方：糯米30克，生姜片10克，葱白6克。

制法：用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。

功效：益气补虚，散寒解表。

用法：趁热喝粥，以汗出为佳。

【枸杞疰夏茶】

配方：枸杞子、五味子各等分。

制法：枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。

功效：清暑祛热，补虚益精。

用法：每日不拘时，代茶饮服。

【黄芪姜枣汤】

配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。

制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。

功效：益气补虚，解表散寒。

春季的尾声，天气变化多端，很多孩子抵抗力比较低，但是打针吃药对于小孩子无疑是一种折磨和考验，从小娇惯的孩子受不得一点委屈，尤其是老人看管的孩子，对于小孩子哭闹手足无措，医院花费了不少钱，最后因为小孩子拒绝吃药治疗身体逐渐消瘦，看着逐渐严重病情，心疼的要命还没有任何的办法，学会以上的几道美食不仅能够让孩子兴趣食味大增，还能够缓解孩子的病情，并且相对于西药没有任何的毒副作用残留，可谓是一举三得。

感冒对于大多数人来说，甚至是年轻的90后来说，是非常难受的，小小的病症却严重影响了正常的工作和生活，全身无力，无精打采简直让人苦恼，大多数90后选择的是西药打针，休息，颇有一副快刀斩乱麻的气势。

如果在日常生活中，去提高自己的免疫力，经常性通过中医食疗手段进行药补身体，不仅能够吃到不一样的美味，也能够提高自身的免疫力，不再让感冒发烧等顽疾缠身。自然我们就不会受到这样的苦恼啦！这也是一种养生之道，所以这“三道舌尖上的中医美味”值得收藏，不妨去尝试一下！而且听说最早的一批90后也开始养生了，小编认为，中医食疗是养生之道不可忽视的重要部分，传播让更多人受益！赶快学习一下吧！

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