处暑养生神器了解一下？

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处暑是一个与温度有关的节气，过了处暑，就意味着气温开始有明显地下降，天气要凉快下来了，此外处暑还是与农事密切相关的节气，同时由于温度的变化，处暑前后要尤其注意养生哦。

山茶油-处暑养生神器

较大的温差带来血压的变化

身体会因温度变化的刺激，引起交感神经的兴奋，毛细血管容易收缩，血液的循环外周阻力加大，容易导致血压的升高，血压的变化直接影响着人的健康，因此健康的身体平时要特别注意血压的控制，要从最细节的食用油油脂的摄入开始。

食用油中的胆固醇、甘油三脂对心血管的健康有很大的影响，因此要尽可能选择单不饱和脂肪酸含量高的食用油，这类物质能与体内的分解醇素产生作用，被碳酸气分解转换为能量，阻断脂肪在内脏及皮下生成，从根本上清除体内多余脂肪血糖。根据资料显示，在各类食用油单不饱和酸的比重中，山茶油80%，橄榄油75%，花生油45%，玉米油和豆油23%，葵花油18%。

身体容易出现瘙痒症状

处暑后天气容易干燥，尤其在睡眠不足、饮食肥腻因素的影响下，容易招来一些燥病，如皮肤瘙痒、大便干燥等情况，这时除了保证睡眠、多吃润燥食物外，还可适当采用一些外用的物质如山茶油，就可用于直接涂抹。

山茶油不仅能够改善血管健康，减少肥胖，还可进行外用，具有一定的药用价值，山茶油中富含山茶甙、角鲨烯与黄酮类物质，有助于保持皮肤的柔软健康，对抗癌、抗炎有着极佳的作用。

气血虚浮，脾胃正气不足

夏秋之交，人的脾胃和消化能力较弱，再加上高温天气，大部分人喜欢吃生冷食物，这样容易损耗阳气，此时就需要保护好脾胃，并逐步恢复消化机能，为秋冬更好的营养吸收做好准备。

山茶油有清热化湿、杀虫解毒的作用，除了能够改善心血管状况以外，还能起到清胃润肠、可治痧气腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习惯性便秘等作用。

养生在于细节，保持健康的饮食习惯和良好的生活方式，才能助力健康生活。

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