春夏之交需养生，小小海参如何吃出大健康，你真的知道吗？

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时光飞逝，转眼间已经来到了四月，从节气上来讲，春分已过，立夏即将到来，标志着夏天即将来临。虽然即将由春天来到了夏天，温度也在不断的升高，万物复苏一片生机，空气也越来越好，但是不管是温度还是湿度等各个角度来说，春夏之交更加需要养生，而如果通过小小海参吃出大健康，你真的知道吗？

也许现在的南方已经进入夏季，但是现在的北方距离进入真正的夏天还有一段时间，目前的北方大部分地区最高温度都已经达到接近30度，但是最低温度还徘徊在十几度甚至几度之间，早晚温差达到十几度甚至二十几度。而天气越炎热病毒细胞越活跃，再加上这么大的温差，很多身体差的人往往都容易感冒。

面对这样的现象，春夏之交养生就显得尤为重要，而最推荐的养生食品就是海参。“别看海参小，营养真不少！”海参中含有大量营养元素，可以有效提高营养成分吸收，促进人体健康生长。而最重要的就是海参中含有海参皂苷具有抗肿瘤、抗真菌、抗病毒、细胞毒、免疫力调节、溶血等多种生物活性，长期食用将明显不易感冒，不容易生病，是提高自身免疫力之良方。

随着时间的推移，温度将会进一步提高，雨季却未来临，空气将变得干燥起来，人体将会感到不适应，甚至会产生一些烦躁心态，严重的话会影响工作和生活。这个时候我们就需要饮用大量的水，来调节身体平衡。春夏之交多喝点汤，最好是像海参这种温补滋养品，可以润肺生津，还可以提高身体免疫力。

“夏天不祛湿，百病难除！”现在社会节奏加快，压力过大，尤其是年轻人，很多都有不良生活习惯，像经常熬夜，抽烟喝酒，喜欢吃生冷食物损伤阳气等，直接导致体内水分调节系统失去平衡，从而影响健康。体内中含有大量湿气，不但会产生困倦感，还会皮肤起疹，甚至变丑。而身体长期处于亚健康状态，相关疾病也会接踵而至！

像身体湿气较重人群在夏季弥补体内阳气，达到新的阴阳平衡，对健康可以起到事半功倍的效果！《药性考》中“海参可降火滋肾、通肠润燥、除痨祛症”，夏季吃海参可以抗暑祛湿，调节身体免疫机制，冬天吃海参还可以防寒，减少患病几率，别看海参小，却是一款非常适合四季温补养生食品。

现在全民养生时代已经来临，上至老年人，下至青少年，为了自己的健康，你还有什么理由不养生？一年之计在于春，春天正是养生的最佳时机，为新的一年养出一个健康好身体。而现在正处于春夏之交养生更加必不可少，利用小小海参，却能吃出大健康何乐而不为！

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