泡脚有助于养生？没错，但注意不要忽略了这几个点

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随着生活水平的日益变好，越来越多的人踏上了养生之路，尤其是女性，养生不仅可以让女人变得更健康，也能帮助女性延缓衰老。

常用的养生之道是什么？当属泡脚了！为什么说是泡脚呢？要说身体一天最劳累的部位是哪里？除了脑子，估计就是脚了吧！脚养好了，不仅脚得力了，还能有促进子宫的代谢，排出体内淤积的毒素与垃圾，改善女性日渐暗黄的皮肤，使其重回光泽。

说到泡脚，可不是随随便便的泡呢？是有诀窍的，有些人虽然泡了脚了。估计也没起到养生的作用，这2个“诀窍”很容易被忽略，若你忽略了，那脚也是白泡！下面加来一起了解一下是哪2个诀窍。

第一个诀窍：温度要合适

像我睡觉前也经常泡脚，不过也没太注意睡得温度，就是随便接一盆水，直到水跑到没有温度时，就算是把脚跑完了。起到养生的作用了没？肯定没有呀！泡脚对水的温度是有要求的，不仅要求温度足够，而且还能有持续的温度，像我泡着泡着水就冷了，哪是什么泡脚，就是纯粹的洗个脚。

泡脚水的温度建议保持在40摄氏度左右，不宜过低也不宜过高，而且温度要持续保持，建议是装一壶热水放在旁边，每隔一两分钟加一次，以维持水的温度，至于泡脚的时常是多少，并没有固定的时间，只需感觉身上发暖或是微微出汗时，其实就可以了。

第二个诀窍：泡脚水要淹过脚踝

泡脚水的多少是很容易被大家忽略的一点，很多人说是泡脚，结果一看水，连脚背都没有淹过，真正的养生泡脚，泡脚水至少要淹过脚踝，当然有条件的，可跑到膝盖以下是最好的。若想好好泡脚，建议大家去选择专门泡脚的工具，有标量泡脚水的具体位置。

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