早上起床后，这几个养生小动作坚持做，可能有助于提高身体免疫力

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在我们平常的日常生活中，可能很多人在晨起的时候，是人体阳气最旺盛的时候，那么这段时间如果养成一些小措施的话，也有助于我们身体健康也有一定的帮助，那么陈起早上起床后，这几个养生小动作坚持做的话，可能有助于提高身体的免疫力对我们的健康也有一定的帮助。

早上起床后，这几个养生小动作坚持做，可能有助于提高身体免疫力！

揉腹

在我们平常的日常生活中，可能早上起床的时候是肠胃排毒的时候，这时候如果对一些便秘的人来说我们可以适当的坚持一段时间，而且这个段时间坚持揉腹的话，也会让我们更好的促进肠胃的蠕动，提高润肠通便的作用对我们也可以达到一个保养肠胃的效果。

揉鼻

在我们平时的日常生活中，可能冬天的时候，如果我们起床的时候揉一下自己的鼻子，这时候是会使我们的鼻腔更加的通畅那么学刘畅的同时也会让我们去除一些呼吸道的垃圾，也可以达到一个预防感冒的功能对一些鼻子不通畅的人来说，这也可能达到一个缓解的效果对我们的健康也得有一定的帮助。

深呼吸

早上起床的时候，如果条件允许，我们可以对着窗外的窗户几次深呼吸，这样的话对我们提神醒脑也有一定的作用，这样的话也会提高我们的肺功能，而且也可以达到一个预防的效果，特别是一些注重养生的人来说，在晨起的时候做一些小动作的话，对我们的健康也有一定的帮助。

伸懒腰

我们早上起床的时候闭目养神，而且做起来的时候也可以升几个懒腰，这样的话也会更好的拉长我们肌肉的收缩能力，而且也可以提高肾脏功能，从而加强肾脏的血液循环的功能。

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