立夏艾灸养生之道

春去夏犹清。立夏这天开始，天气变暖，雷雨渐多，万物生长更加肆意。正如古语所云：“万物至此皆长大。”

立夏是一个比较重要的节气，与立春、立秋、立冬合称“四立”，它是一年中很重要的转折点。

立夏的“夏”字，有“大”的意思，自然界万物在立夏之后，开始呈现一种向外蓬勃生长的趋势，我们人也是一样。到了夏天我们体内的阳气会大量往外生发，因此身体多处于外热内虚的状态。

立夏养生，就是在为健康过夏打好根基，改善体内阴阳失衡的状态。

下面介绍几个养生穴位，坚持艾灸这些穴位，健健康康过暑夏：

1.少海穴

少海穴的位置比较好找：屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。少海穴为五输穴之合穴，五行属水，刚好可以用来“灭火”，所以它的功用就是理气通络、益心安神、降浊升清。

平时工作累了，或者觉得心神不宁，这时可以刺激一下这个，配合手腕处的，有安神降火之功。也是手少阴心经的穴位，五行属土，为心经的原穴。

通过艾灸刺激这两个穴位，不仅可以起到抑制心火的作用，还可以直接滋养心经的气血，调节脏腑机能，晚上睡前灸还有助眠的作用。

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