艾灸养生之艾灸疗法 选择适合自己的艾灸方法

艾条灸：又称悬灸。是指将点燃的艾条悬于施灸的部位上的一种灸法。艾条距皮肤一定的距离，时间为10-20分钟，灸至皮肤红晕，又不至于烧伤皮肤为好。可分为温和灸，回旋灸，雀啄灸。

温和灸：手执点燃艾条对准穴位或部位施灸。固定。回旋灸：手执点燃艾条对准穴位或部位施灸，不固定，均匀缓慢转圈或左右来回移动。雀啄灸：手执点燃艾条对准穴位或部位施灸，一上一下施灸，像鸟雀啄食一样。使用时注意防止烧伤皮肤。

艾炷灸：直接灸，将艾绒捏成圆锥形艾团。分为瘢痕灸和非瘢痕灸两种。

瘢痕灸：将艾炷直接置于身上后燃尽。会留下瘢痕。非瘢痕灸：将艾炷置于身上点燃，感到灼热后立即熄灭或用镊子夹走，灸后皮肤不留瘢痕。什么是壮数：用手捏成的一个一个的艾炷，一个艾炷为一壮（上图中的为壮数）。

间接灸（隔物灸）：艾炷不直接放在皮肤上，中间垫上药物，称为隔物灸。分为隔姜灸，隔蒜灸，隔盐灸。这种灸法火力温和。

现代灸法：常见的有电子灸，随身灸等，不同的艾灸工具。

随身灸：随时随地都能进行艾灸。操作简单、安全又方便。适合家用。

电子灸：电子灸是通过电子技术艾灸的一种设备，由主机、灸头、灸片组成。由热、磁、远红外、艾相结合的灸疗方法。可以控制温度，时间，多穴位同时艾灸，适用于养生美容保健和家用。常见于美容院养生馆。

家居随身灸：简单，方便、舒适、效果好。适合家用。

坐灸针对的是女性妇科方面。适合家用。

现代艾灸有多种，就不一一介绍，以上是常用的。希望能帮到您。大家可根据上面的类型选择适合自己的艾灸方式。

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