通过艾灸养生的人必须知道的艾灸“三不要”

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三阳病证，需少灸。即使灸，刚开始的时候要注意灸量，千万不要贪时间过长之灸。

艾灸不要贪多求快体胖之人，多属阳虚，可以适当的加大灸量，而体瘦之人，皮浅肉薄，大多属于阴虚，而木火偏旺，应该减少灸量。且灸易扰动清阳，上炎为患，施灸时一定要注意引灸下行。

艾灸期间不要喝冷饮

在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们忌讳喝冷水，吃凉饭，或者在施灸之后，马上洗澡。这样做如同给艾灸撤效果，湿邪也容易入侵，非常不利于疾病的治疗和日常的保健。 应适当温饮，以助阴液，补灼艾伤阴的弊端。

施灸时不要顺序颠倒

如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。

取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。

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