中医建议：春季养生之道，主要有4条！快点记下来

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俗话说：一年之计在于春，一天之计在于晨！所以春天是一年的开始，人们的养生根据四季变化，二十四节气的流转，都是是从春天开始。春天气温逐渐回温，万物复苏，随着惊蛰的到来后，气候的变暖随之带来的还有细菌的大量开始繁殖。而当人体接触细菌后，细菌进入体内，便可能会使身体产生较多的感染性的不适；而当春天养身好了便不易使身体受到伤害了。中医建议：春季养生之道，主要有以下这4条！快点记下来！

春季4条养生之道

1、春捂秋冻：很多老人家都说春捂秋冻，年轻人都不懂便会以为是假的，其实春捂秋冻是有依据的。冬天过了后使春天，人体在冬天的穿得多的坏境下，会自动调节自身的免疫系统跟随天气，去保护身体。冬天的冷是气温的冷度，身体便会通过散热来保持人体体温；而春天气温不稳定，若是较快的减掉衣物，便会使人体不能快速的适应气温，可能会使免疫系统受到伤害，从而不利于身体健康；所以春天要捂住，不能太早脱衣。中医建议：春季养生之道，主要有春捂秋冻这1条，快点记下来！

2、春夏养阳：中医认为春天万物生长，都是向阳的状态，所以人体养生的根本便是向阳。人体顺应世间万物而生，当万物顺势想阳时，人体也顺势而为；而人体的向阳，便是养护肝脏从而补充阳气；而养肝并不是补肝，养护肝脏不能给予用食物营养过剩的食物去急于补充肝脏营养，而是给肝脏清理淤堵之物，所以养护肝脏补充阳气先要多吃蔬菜，达到一个清理肝脏的作用。中医建议：春季养生之道，主要有春夏养阳这1条，快点记下来！

3、春季多动：春季之前经过冬季的九而不动，身体内的血液循环便会逐渐减慢，从而使血液中的营养物质得不到良好的运转，不能及时的通过血液传送至身体的各个器官，便可能会使身体内的器官缺失营养而产生营养不良的情况，所以春天里要多运动，促使身体内的血液循环加快，帮助身体内的营养较好的进入身体器官，从而使身体能量充足，促进身体精神充沛，便有助于身体健康；中医建议：春季养生之道，主要有春季多动这1点，快点记下来！

4、春季平心：春季平心，便是春天平心静气。当春天逐渐变热，加之空气中的灰尘等，不好的天气，会较容易使人烦躁不安，从而影响心情，不仅会使肝脏等器官受到伤害，还较为容易使身体内的内分泌紊乱，从而不利于身体健康。所以春天时，要平心静气，养足精神，便会使身体更加健康，是合适的春天的养生方式；中医建议：春季养生之道，主要有春季平心这1点，快点记下来！

春天时，天气正好，多出去走动，呼吸新鲜空气也是促进身体健康，有助于养生的方法。若没有时间散步，在家便要多开窗通风，使室内保持清洁，也有助于春季养生；中医建议：春季养生之道，主要有春捂秋冻、春夏养阳、春季多动、春季平心这4条，快点记下来！

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